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눈건강5

오징어 철과 효능, 영양성분 (feat : 오징어 다리갯수) 오징어는 우리나라 사람들이 매우 즐기는 수산물 중 하나인데. 오징어는 의외다 싶을 정도로 몸에 좋은 영양 성분을 가지고 있는 수산물 중에 하나다. 수산물의 경우 일반적으로 맛있게 먹을 수 있는 제철이 따로 있는 법인데 오징어 철은 7월부터 11월까지 그 기간이 상당히 길다고 할 수 있다. 또 참고로 오징어와 문어의 다리를 헷갈려하는 사람들도 의외로 많은데 오징어 다리개수는 10개 문어 다리는 8개이다. 오징어 성분 오징어는 단백질과 미네랄, 등의 건강에 좋은 성분이 풍부한 식재료이다. 오징어의 성분과 영양소는 다음과 같다 ●단백질 오징어는 단백질이 풍부하며, 100g 당 약 18g의 단백질을 함유하고 있다, 탄수화물 오징어는 탄수화물이 거의 없는 식재료이다. ●지방 오징어는 지방이 적은 식재료이다. 10.. 2023. 5. 6.

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