μν€λ€μμ(Echinacea)λ κ½μ κ°μ§ μ¬λ¬ μ’ μ κ½λ¬΄λ¬ μλ¬Όλ‘, μ£Όλ‘ λΆλ―Έμ λ¨μλ©λ¦¬μΉ΄ μ§μμμ μμν©λλ€. μ΄ μλ¬Όμ μ ν΅μ μΌλ‘ λ―Όκ° μν λ° μμ° μλ²μμ λ©΄μλ ₯ μ¦μ§ λ° κ±΄κ° κ°μ μ μν΄ μ¬μ©λμ΄ μμ΅λλ€.
μν€λ€μμλ λ€μν ννλ‘ κ΅¬λ§€ν μ μμΌλ©°, μ£Όλ‘ μ°¨, μμ 보좩μ , ν¬λ¦Ό, λ‘μ λ±μΌλ‘ μ΄μ©λ©λλ€. κ·Έλ¬λ μ¬μ© μ μ μμ¬μ μλ΄νκ±°λ κΆμ₯ μ©λμ μ§ν€λ κ²μ΄ μ€μνλ©°, νΉν κΈ°μ‘΄μ μμ½νμ 볡μ©νκ±°λ κΈ°μ‘΄ μ§νμ μκ³ μλ κ²½μ° μλ΄μ΄ νμν©λλ€. λν μλ¬μ§ λ°μμ΄ μμ μ μμΌλ―λ‘ μ²μ μ¬μ©ν λ μ£Όμκ° νμν©λλ€.
μν€λ€μμ ν¨λ₯κ³Ό μν€λ€μμ λΆμμ©
μν€λ€μμ(Echinacea)λ λ©΄μλ ₯ μ¦μ§κ³Ό λ€μν κ±΄κ° μ΄μ μ κ°λ μ½μ© μλ¬Όλ‘ μλ €μ Έ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ μν€λ€μμλ₯Ό μ¬μ©ν λ μ£Όμν΄μΌ ν λΆμμ©κ³Ό μ ν μ¬νλ κ³ λ €ν΄μΌ ν©λλ€. μλμμ μν€λ€μμμ μ£Όμ ν¨λ₯κ³Ό λΆμμ©μ μ€λͺ νκ² μ΅λλ€:
μν€λ€μμμ ν¨λ₯:
- λ©΄μλ ₯ μ¦μ§: μν€λ€μμλ μ£Όλ‘ λ©΄μλ ₯μ κ°ννλ λ° μ¬μ©λ©λλ€. μ΄ μλ¬Όμ λ°±νꡬμ νμ±νλ₯Ό μ΄μ§νμ¬ κ°μΌμ bekämpfen(μ ν¬)νλ λ° λμμ μ€ μ μμ΅λλ€.
- νλ°μ΄λ¬μ€ λ° νκ· ν¨κ³Ό: μν€λ€μμλ λ°μ΄λ¬μ€ λ° λ°ν 리μμ λννλ λ° λμμ μ€ μ μμ΅λλ€. νΉν κ°κΈ°μ κ΄λ ¨λ λ°μ΄λ¬μ€μ λν νλ°μ΄λ¬μ€ ν¨κ³Όκ° μ°κ΅¬λμ΄ μμ΅λλ€.
- μΌμ¦ κ°μ: μΌλΆ μ°κ΅¬μ λ°λ₯΄λ©΄ μν€λ€μμλ μΌμ¦μ κ°μμν€λ λ° λμμ΄ λ μ μμ΅λλ€. κ°κΈ°μ λ κ°κ³Ό κ°μ λ°μ΄λ¬μ€ κ°μΌμΌλ‘ μΈν μΌμ¦μ μννλ λ° ν¨κ³Όμ μΌ μ μμ΅λλ€.
- νΌλΆ μΉλ£: μν€λ€μμ ν¬λ¦Όμ΄λ λ‘μ μ νΌλΆ 건κ°μ κ°μ νκ³ νΌλΆ λ¬Έμ λ₯Ό μΉλ£νλ λ° μ¬μ©λ μ μμ΅λλ€. νΌλΆλ₯Ό 보νΈνκ³ μ°ν μ€νΈλ μ€λ‘λΆν° νΌλΆλ₯Ό 보쑴νλ λ° λμμ μ€ μ μμ΅λλ€.
- λ©΄μ 체κ³μ μ²μ: μ΅κ·Ό μ°κ΅¬μμλ μν€λ€μμκ° μ²μ κ΄λ ¨ μ¬μ΄ν μΉ΄μΈμ λΆλΉλ₯Ό μ΅μ νμ¬ μ²μ μ¦μμ μννλ λ° λμμ΄ λ μ μλ€λ λ³΄κ³ κ° μμ΅λλ€.
- ν΅μ¦ κ°μ: μΌλΆ μ°κ΅¬μ λ°λ₯΄λ©΄ μν€λ€μμ μΆμΆλ¬Όμ μΌλ°μ μΈ μ§ν΅μ λ° νμΌμ¦μ μ νμ μμ©μ²΄λ₯Ό μ΅μ νμ¬ ν΅μ¦μ μννλ λ° λμμ΄ λ μ μμ΅λλ€.
μν€λ€μμμ λΆμμ©κ³Ό μ£Όμμ¬ν:
1. κ³Όμ© λΆμμ©: μν€λ€μμλ₯Ό κ³Όλνκ² λ³΅μ©ν κ²½μ° λ€μκ³Ό κ°μ λΆμμ©μ΄ λ°μν μ μμ΅λλ€.
- νκΈ°μ¦
- ꡬν
- 볡ν΅
- λ°μ§
2. μλ λ₯΄κΈ° λ°μ: μΌλΆ μ¬λλ€μ μν€λ€μμμ μλ λ₯΄κΈ° λ°μμ λ³΄μΌ μ μμΌλ―λ‘ μ²μ μ¬μ©ν λ μ£Όμκ° νμν©λλ€. μλ¬μ§ μ¦μμ΄ λ°μνλ©΄ μ¦μ μ¬μ©μ μ€λ¨νκ³ μμ¬μ μλ΄νμΈμ.
3. κΈ°μ‘΄ μ§ν λ° μ½λ¬Ό μνΈμμ©: μν€λ€μμλ λ€λ₯Έ μ½λ¬Ό λλ μμ½νκ³Ό μνΈμμ©ν μ μμΌλ―λ‘ μ΄λ€ μμ½νμ λ³΅μ© μ€μ΄κ±°λ κΈ°μ‘΄ μ§νμ μκ³ μλ κ²½μ° μμ¬μ μλ΄νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
4. κΈκΈ° νμκ΅°: μν€λ€μμλ μκ°λ©΄μ μ§ν νμ, κ°μ₯μ κ° μλ νμ, λ₯λ§ν°μ€ κ΄μ μΌ, μ μ 루νΈμ€ νλ°, λ°±νμ¦, λ€λ°μ± κ²½νμ¦, κ²°ν΅ λ° HIV κ°μΌ νμμκ² κΈκΈ°λλ―λ‘ μ΄λ¬ν νμλ€μ μ¬μ©μ νΌν΄μΌ ν©λλ€.
μν€λ€μμλ λ©΄μλ ₯ μ¦μ§ λ° κ±΄κ° κ°μ μ μν΄ μ¬μ©λμ§λ§, μμ νκ² μ¬μ©νκΈ° μν΄μλ κΆμ₯ μ©λμ μ€μνκ³ μμ¬ λλ μμ° μλ² μ λ¬Έκ°μ μλ΄νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. λν λΆμμ©μ΄λ μλ λ₯΄κΈ° λ°μμ΄ λνλλ©΄ μ¦μ μμ¬μ μμν΄μΌ ν©λλ€.
μν€λ€μμ μ¬μ©λ²
μν€λ€μμ(λλ Echinacea)λ λ©΄μλ ₯ κ°ν λ° λ€μν κ±΄κ° μ΄μ μΌλ‘ μλ €μ§ μλ¬Όμ λλ€. μ¬λ¬ κ°μ§ ν¨λ₯κ³Ό λΆμμ©μ λν μ 보λ₯Ό μ κ³΅ν΄ μ£Όμ ¨μ΅λλ€. μλμλ μν€λ€μμλ₯Ό νμ©νλ λͺ κ°μ§ λ°©λ²κ³Ό μ£Όμμ¬νμ λ μμΈν μ€λͺ ν΄ λλ¦¬κ² μ΅λλ€:
μν€λ€μμ μ¬μ© λ°©λ²:
1. μ°¨ λ§λ€κΈ°: μν€λ€μμ κ½, μ, μ€κΈ°λ₯Ό 건쑰μμΌ μ°¨λ‘ νμ©ν μ μμ΅λλ€. λ¬Όλ‘ , κ½μμ 건쑰νμ¬ μ°¨λ‘ λ§λ€ μλ μμ΅λλ€. λ€μμ μν€λ€μμ μ°¨λ₯Ό λ§λλ κ°λ¨ν λ°©λ²μ λλ€:
- μν€λ€μμ μ, κ½ λλ κ½μμ μμ§ν©λλ€.
- μ λ§λ¦° μνμμ μ°¨λ‘ μ°λ €λ λλ€. λ³΄ν΅ 1~2 ν°μ€νΌμ μν€λ€μμλ₯Ό λ¨κ±°μ΄ λ¬Όμ λ΄κ° 5-10λΆ μ λ μ°λ €λ΄λ©΄ λ©λλ€.
- νμνλ€λ©΄ κΏ λλ λ λͺ¬μ μΆκ°νμ¬ λ§μ κ°μ ν μ μμ΅λλ€.
2. μμ 보좩μ : μν€λ€μμλ μμ 보좩μ λ‘ κ΅¬λ§€ν μλ μμ΅λλ€. μ΄λ¬ν μ νμ μΌμ ν μν€λ€μμ λλλ₯Ό μ 곡νλ©° λ©΄μλ ₯ κ°νλ₯Ό μν νΈλ¦¬ν λ°©λ²μΌ μ μμ΅λλ€. νμ§λ§ μ¬μ©νκΈ° μ μ μμ¬ λλ μ λ¬Έκ°μ μ‘°μΈμ λ£λ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
3. ν¬λ¦Ό λλ λ‘μ : μν€λ€μμκ° νΌλΆλ₯Ό μΉμ νλλ° λμμ΄ λ μ μμΌλ―λ‘ νΌλΆ ν¬λ¦Ό λλ λ‘μ ννλ‘ κ΅¬λ§€νμ¬ μ¬μ©ν μ μμ΅λλ€. μ΄λ¬ν μ νμ νΌλΆ 건κ°μ κ°μ νκ³ μ£Όλ¦μ μ€μ΄λ λ° λμμ μ€ μ μμ΅λλ€.
μ£Όμμ¬ν:
- μ©λκ³Ό λΆμμ©: μν€λ€μμλ₯Ό κ³Όλνκ² λ³΅μ©ν κ²½μ° νκΈ°μ¦, ꡬν , 볡ν΅, λ°μ§ λ±μ λΆμμ©μ΄ λ°μν μ μμΌλ―λ‘ κΆμ₯ μ©λμ μ€μν΄μΌ ν©λλ€.
- μλ¬μ§: μΌλΆ μ¬λλ€μ μν€λ€μμμ μλ λ₯΄κΈ° λ°μμ λ³΄μΌ μ μμΌλ―λ‘ μ²μ μ¬μ©ν λλ μ£Όμκ° νμν©λλ€. μλ¬μ§ μ¦μμ΄ λ°μνλ©΄ μ¬μ©μ μ€λ¨νκ³ μμ¬μ μμνμΈμ.
- κΈ°μ‘΄ μ§ν λ° μ½λ¬Όκ³Όμ μνΈμμ©: μν€λ€μμλ λ€λ₯Έ μ½λ¬Ό λλ μμ½νκ³Ό μνΈμμ©ν μ μμΌλ―λ‘ μ΄λ€ μμ½νμ λ³΅μ© μ€μ΄κ±°λ κΈ°μ‘΄ μ§νμ μκ³ μλ κ²½μ° μμ¬μ μλ΄νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
- νΉμ νμκ΅° κΈκΈ°: μν€λ€μμλ μκ°λ©΄μ μ§ν νμ, κ°μ₯μ κ° μλ νμ, λ₯λ§ν°μ€ κ΄μ μΌ, μ μ 루νΈμ€ νλ°, λ°±νμ¦, λ€λ°μ± κ²½νμ¦, κ²°ν΅ λ° HIV κ°μΌ νμμκ² κΈκΈ°λλ―λ‘ μ΄λ¬ν νμλ€μ μ¬μ©μ νΌν΄μΌ ν©λλ€.
μν€λ€μμλ λ©΄μλ ₯ μ¦μ§κ³Ό λ€μν κ±΄κ° μ΄μ μ μ 곡ν μ μμ§λ§, μμ ν μ¬μ©μ μν΄ μ§μΉ¨μ λ°λ₯΄κ³ μμ¬ λλ μμ° μλ² μ λ¬Έκ°μ μλ΄νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
μν€λ€μμ μΆμΆλ¬Ό
μν€λ€μμ(Echinacea) μΆμΆλ¬Όμ μν€λ€μμ μλ¬Όμ λΆλΆ(κ½, μ, μ€κΈ°, λΏλ¦¬ λ±)μμ ννμ μΈ λ°©λ²μ μ¬μ©νμ¬ νΉμ νν μ±λΆμ μΆμΆν λ¬Όμ§μ λλ€. μ΄λ¬ν μΆμΆλ¬Όμ μ£Όλ‘ μν€λ€μμμ νΉλ³ν ν¨κ³Όλ₯Ό νμ©νκΈ° μν΄ κ±΄κ° λ³΄μ‘°μ λλ μμ½νμ μ±λΆμΌλ‘ μ¬μ©λ©λλ€.
μν€λ€μμ μΆμΆλ¬Όμ μ£Όμ ν¨λ₯ λ° μ¬μ© μ¬λ‘λ λ€μκ³Ό κ°μ΅λλ€:
- λ©΄μλ ₯ μ¦μ§: μν€λ€μμ μΆμΆλ¬Όμ μ£Όλ‘ λ©΄μλ ₯μ κ°ννλ λ° μ¬μ©λ©λλ€. μ΄ μΆμΆλ¬Όμ λ°±νꡬμ νμ±νλ₯Ό μ΄μ§νκ³ λ©΄μ 체κ³λ₯Ό μ§μνμ¬ κ°μΌμ bekämpfen(μ ν¬)νλ λ° λμμ μ€ μ μμ΅λλ€.
- νλ°μ΄λ¬μ€ λ° νκ· ν¨κ³Ό: μν€λ€μμ μΆμΆλ¬Όμ λ°μ΄λ¬μ€ λ° λ°ν 리μμ λννλ λ° λμμ μ€ μ μμΌλ©°, νΉν κ°κΈ°μ λ κ°κ³Ό κ°μ λ°μ΄λ¬μ€ κ°μΌμ λμμΌλ‘ νλ°μ΄λ¬μ€ ν¨κ³Όκ° μ°κ΅¬λμ΄ μμ΅λλ€.
- μΌμ¦ κ°μ: μΌλΆ μ°κ΅¬μ λ°λ₯΄λ©΄ μν€λ€μμ μΆμΆλ¬Όμ νΉμ μ νμ μΌμ¦μ κ°μμν€λ λ° λμμ΄ λ μ μμ΅λλ€. κ°κΈ° λ° λ κ°κ³Ό κ΄λ ¨λ λ°μ΄λ¬μ€ κ°μΌμΌλ‘ μΈν μΌμ¦μ μννλ λ° ν¨κ³Όμ μΌ μ μμ΅λλ€.
- νΌλΆ μΉλ£: μν€λ€μμ μΆμΆλ¬Όμ νΌλΆ 건κ°μ κ°μ νκ³ νΌλΆ λ¬Έμ λ₯Ό μΉλ£νλ λ° μ¬μ©λ μ μμ΅λλ€. νΌλΆμ μλΆμ 곡κΈνκ³ μ£Όλ¦μ μ€μ΄λ©° μ°ν μ€νΈλ μ€λ‘λΆν° νΌλΆλ₯Ό 보νΈν μ μμ΅λλ€.
- λ©΄μ 체κ³μ μ²μ: μ΅κ·Ό μ°κ΅¬μμλ μν€λ€μμ μΆμΆλ¬Όμ΄ μ²μ κ΄λ ¨ μ¬μ΄ν μΉ΄μΈμ λΆλΉλ₯Ό μ΅μ νμ¬ μ²μ μ¦μμ μννλ λ° λμμ΄ λ μ μλ€λ λ³΄κ³ κ° μμ΅λλ€.
- ν΅μ¦ κ°μ: μΌλΆ μ°κ΅¬μ λ°λ₯΄λ©΄ μν€λ€μμ μΆμΆλ¬Όμ μΌλ°μ μΈ μ§ν΅μ λ° νμΌμ¦μ μ νμ μμ©μ²΄λ₯Ό μ΅μ νμ¬ ν΅μ¦μ μννλ λ° λμμ΄ λ μ μμ΅λλ€.
μν€λ€μμ μΆμΆλ¬Όμ λ€μν ννλ‘ μ 곡λ©λλ€. μ΄κ²μ μ£Όλ‘ μμ 보좩μ , κ±΄κ° λ³΄μ‘°μ , ν¬λ¦Ό, λ‘μ λ° μ‘체 ννλ‘ μ¬μ©λ©λλ€. κ·Έλ¬λ μ¬μ© μ μ μμ¬μ μμνκ±°λ μ μ‘°μ 체μ κΆμ₯ μ©λμ μ€μνλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. λν λΆμμ©μ΄λ μλ λ₯΄κΈ° λ°μμ΄ λ°μν κ²½μ° μ¦μ μμ¬μ μμν΄μΌ ν©λλ€.
μν€λ€μμ κ½
μν€λ€μμ(Echinacea) κ½μ μλ¦λ€μ΄ κ½λ¬΄λ¬ μλ¬Όλ‘, μ£Όλ‘ μ μκ³Ό νλ¨μμ μ₯μμ©μΌλ‘ μ¬μ΄μ§λ©° λ©΄μλ ₯ μ¦μ§ λ° κ±΄κ° μ΄μ μ μ 곡νλ μ½μ© μλ¬Ό μ€ νλμ λλ€. μν€λ€μμ κ½μ λ€μν μ’ λ₯μ μμμ κ°μ§λ©° μ£Όλ‘ λ³΄λΌμ, λΆνμ, ν©μμ κ½μ κ°μ§λλ€. μν€λ€μμ κ½μ κ·Έ κΉμ μμκ³Ό κ½μμ λ νΉν ννλ‘ μλ €μ Έ μμ΄ μ μμμ μΈκΈ°κ° μμ΅λλ€.
μν€λ€μμ κ½μ μ£Όμ νΉμ§ λ° μ΄μ μ λ€μκ³Ό κ°μ΅λλ€:
- μλ¦λ€μ΄ κ½λ¬΄λ¬: μν€λ€μμ κ½μ λΆνμ, 보λΌμ, ν©μ λ± λ€μν μμμ μλ¦λ€μ΄ κ½μ κ°μ§λ©°, κ½μμ΄ λ보μ΄λ λ νΉν ννλ₯Ό κ°μΆκ³ μμ΄ μ μμμ μκ°μ μΌλ‘ 맀λ ₯μ μ λλ€.
- λ©΄μλ ₯ μ¦μ§: μν€λ€μμλ μ£Όλ‘ λ©΄μλ ₯μ κ°ννλ λ° μ¬μ©λ©λλ€. κ½μμ μΆμΆν μ±λΆλ λ©΄μ 체κ³λ₯Ό μ§μνλ λ° λμμ μ€ μ μμΌλ©°, λ©΄μ κΈ°λ₯μ νμ±ννμ¬ κ°μΌμ λννλ λ° λμμ΄ λ μ μμ΅λλ€.
- κ±΄κ° κ°μ : μν€λ€μμλ 건κ°ν μλ¬Όλ‘ μλ €μ Έ μμΌλ©°, κ½μκ³Ό λ€λ₯Έ λΆλΆμ μ΄μ©νμ¬ μ°¨λ ν¬λ¦Όμ λ§λ€μ΄ νΌλΆ μΉλ£ λ° λ©΄μλ ₯ ν₯μμ μν΄ μ¬μ©λ μ μμ΅λλ€.
- μμ°μ μΈ μ₯μ: μν€λ€μμ κ½μ μ μμ΄λ νλ¨μ μλ¦λ΅κ² μ₯μνκ³ , λ€λ₯Έ μλ¬Όκ³Ό μ‘°νλ‘κ² μ΄μΈλ¦¬λ©° μ μμ νμ¬νκ² λ§λ€ μ μμ΅λλ€.
μν€λ€μμ κ½μ λ³΄ν΅ μ¬λ¦μμ μ΄κ°μμ νΌμ΄λλ©°, κ½λ¬΄λ¬μ μλ¬Όμ λ€λ₯Έ λΆλΆμ νμ©νμ¬ κ±΄κ° λ³΄μ‘°μ , μ°¨, ν¬λ¦Ό, λ‘μ λ± λ€μν ννλ‘ μ¬μ©λ©λλ€. κ·Έλ¬λ μν€λ€μμλ₯Ό μ΄μ©νμ¬ μ΄λ€ μ νμ λ§λ€κ±°λ μλ¬Όμ κ΄λ¦¬ν λλ μ£Όμνκ³ κΆμ₯ μ©λμ μ€μν΄μΌ ν©λλ€. λν μλ λ₯΄κΈ° λ°μμ΄ μμ μ μμΌλ―λ‘ μ²μ μ¬μ©ν λ μ£Όμκ° νμν©λλ€.
κΈ°κ΄μ§μ νκ΄μ μ‘°μ λ§κ°λͺ© μ΄λ§€μ λ무 ν¨λ₯κ³Ό λΆμμ© λ¨Ήλ λ°©λ²
μ²μμ½ λμ€μ€λ―Ό ν¨λ₯κ³Ό μ±λΆ