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LDL 콜레스테롤 낮추기2

LDL 콜레스테롤 정상 수치 , LDL 콜레스테롤 높으면 안되는 이유와 LDL 콜레스테롤 낮추기 LDL 콜레스테롤은 저밀도 리포단백질 콜레스테롤(Low-Density Lipoprotein Cholesterol)의 약어이다. 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 지방성 물질이며, 여러 생리학적 기능을 수행한다. LDL 콜레스테롤은 혈액 속에서 지방과 단백질로 결합하여 이루는 혈청의 한 형태이다. LDL 콜레스테롤은 주로 간에서 생성되며, 혈액을 통해 체내의 조직과 세포로 운반된다. 그러나 LDL 콜레스테롤 수치가 높아지면 혈관벽에 쌓여 동맥경화를 유발할 수 있다. 이는 동맥의 혈류를 방해하거나 막아 심장 질환과 관련된 위험을 증가시킬 수 있다. 그래서 LDL 콜레스테롤은 "나쁜 콜레스테롤"로 알려져 있다. 일반적으로 식이요법, 운동, 약물 치료 등을 통해 LDL 콜레스테롤 수치를 관리하는 것이 좋다. 적절.. 2023. 6. 27.

콜레스테롤 수치와 LDL 콜레스테롤 낮추기, 콜레스테롤 낮추는 음식 콜레스테롤은 우리 몸에 자연적으로 존재하는 지방 형태의 물질이다. 우리 몸에서 콜레스테롤은 세포 구조를 형성하고 호르몬 및 비타민 D와 같은 여러 생체 활성 물질의 전구물질로 사용된다. 콜레스테롤은 주로 간에서 생산되지만, 식품을 통해 우리의 식이 콜레스테롤도 섭취될 수 있다. 주로 동물성 식품에 콜레스테롤이 많이 함유되어 있다. 콜레스테롤은 혈액 내에서 운반되는데, 혈액 속에서는 단백질과 결합하여 LDL 콜레스테롤 및 HDL 콜레스테롤로 나뉜다. LDL 콜레스테롤은 "나쁜 콜레스테롤"로 알려져 있으며, 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발할 수 있다. 동맥경화는 혈관의 벽이 두터워지고 경화되어 혈액 흐름을 방해하며, 심장 질환과 관련된 위험을 증가시킬 수 있다. HDL 콜레스테롤은 "좋은 콜레스테롤"로 알려.. 2023. 6. 26.

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