๋ฐ์ํ ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋ ๋ถ์์ฉ2 ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋์ด๋? ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋ ํจ๋ฅ, ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋ ๋ถ์์ฉ, ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋ ๋ณต์ฉ๋ฒ ์์๋ด ์๋ค. ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋์ ์ฃผ๋ก ์ฌํ์์, ๋ฐ๋ ๋ฑ์ ์๋ฌผ์์ ์ถ์ถ๋๋ ์ฒ์ฐ ์ง๋ฐฉ ์์ฝ์ฌ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋๋ค. ์ด ์ฑ๋ถ์ 8๊ฐ์ง ์ง๋ฐฉ์กฑ ์์ฝ์ฌ์ด ์กฐํฉ๋ ๋ฌผ์ง๋ก, ํนํ ์ฌํ์์์ ์๊ณผ ์ค๊ธฐ์์ ์ป์ด์ง๋๋ฐ, ๊ทธ์ค์์๋ ์ฟ ๋ฐ์ฐ ์ฌํ์์์์ ์ถ์ถ๋ ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋์ด ๋์ ํ์ง๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. ์ฌํ์์์ ๊ฒฝ์ฐ, 10ํค์์ ๊ฒจ์ฐ 2.5kg์ ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋๋ง ์ถ์ถ๋ ์ ๋๋ก ์์ด ์ ์ด ํฌ๊ทํ๊ณ ๊ท์คํ ์ฑ๋ถ์ผ๋ก ํ๊ฐ๋ฉ๋๋ค. ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋์ ํนํ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ์กฐ์ ์ ๋์์ ์ฃผ๋ ํจ๋ฅ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. LDL(์ ๋ฐ๋ ์ง์ง๋จ๋ฐฑ์ง) ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ์์น๋ฅผ ๋ฎ์ถ๊ณ , HDL(๊ณ ๋ฐ๋ ์ง์ง๋จ๋ฐฑ์ง) ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ ๋์ฌ์ค์ผ๋ก์จ ์ฌํ๊ด ๊ฑด๊ฐ์ ์ฆ์ง์ํค๋ ๋ฐ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ค๋ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ค์ด ์์ผ๋ฉฐ, ๋๋งฅ๊ฒฝํ๋ ๊ณ ํ์, ๊ณ ์งํ์ฆ ๋ฑ ํ๊ด ๊ด๋ จ ์งํ์ ์๋ฐฉํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค ์ ์.. 2024. 11. 12. ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋ ํจ๋ฅ, ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋ ๋ณต์ฉ๋ฒ๊ณผ ์ฟ ๋ฐ์ฐ ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋ (๋ ์ด๋ธ ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋ 10, 20,์๊ฐํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋,ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋ ๋๋ธ์ก์ ) ์์๋ด ์๋ค. ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋(Policosanol)์ ์ฃผ๋ก ์ฌํ์์ ์์ค์์ ์ถ์ถ๋๋ ํํ ๊ฐ์ ์ ๋์์ ์ฃผ๋ ์๋ฌผ์ฑ ํํฉ๋ฌผ์ ๋๋ค. ์ด ํํฉ๋ฌผ์ ๋ค์ํ ์ง๋ฐฉ๋์ฌ ๋ฐ ํ์ก์ํ์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋์ ์ฃผ์ ์ฑ๋ถ์ ๋ช ๊ฐ์ง์ ์์ฝ์ฌ๋ก ์ด๋ฃจ์ด์ ธ ์์ผ๋ฉฐ, ๊ทธ์ค์์๋ ์ฅํ์ฝ์ฌ๋๊ณผ ํธ๋ฆฌ์์ฝ์ฌ๋์ด ์ฃผ๋ชฉ๋ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด ๋ฌผ์ง๋ค์ ์ฃผ๋ก ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ๋ฐ ํ์ ๊ด๋ฆฌ์ ๋์์ ์ฃผ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋์ ๋ค์ํ ์ํ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ๊ฑด๊ฐ ๊ธฐ๋ฅ์ฑ ์ ํ์ ์ฌ์ฉ๋๋ฉฐ, ์ง๋ฐฉ ๋์ฌ ๋ฐ ํํ์ ๊ธ์ ์ ์ธ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ ์๋ค๊ณ ์ฌ๊ฒจ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด์ ๋ํ ์ฐ๊ตฌ๋ ์์ง ์งํ ์ค์ด๋ฉฐ, ๋ชจ๋ ๊ฐ์ธ์๊ฒ ๋์ผํ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ ๊ฒ์ ์๋๋๋ค. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋์ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ์์น๋ฅผ ์กฐ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค ์ ์์ผ๋ฉฐ, ํ์ก.. 2024. 2. 1. ์ด์ 1 ๋ค์ ๋ฐ์ํ