๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ

 

 

์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ ์—†์Œ

ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€ ํšจ๋Šฅ, ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€ ๋ณต์šฉ๋ฒ•๊ณผ ์ฟ ๋ฐ”์‚ฐ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€ (๋ ˆ์ด๋ธ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€ 10, 20,์†”๊ฐ€ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€,ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€ ๋”๋ธ”์•ก์…˜) ์•Œ์•„๋ด…์‹œ๋‹ค.

by ๐Ÿ˜’๐Ÿ˜‚โค๏ธ๐Ÿ˜˜๐Ÿ‘Œ๐Ÿ’•๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜๐Ÿคฃ๐Ÿ‘ 2024. 2. 1.

ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€(Policosanol)์€ ์ฃผ๋กœ ์‚ฌํƒ•์ˆ˜์ˆ˜ ์™์Šค์—์„œ ์ถ”์ถœ๋˜๋Š” ํ˜ˆํ–‰ ๊ฐœ์„ ์— ๋„์›€์„ ์ฃผ๋Š” ์‹๋ฌผ์„ฑ ํ™”ํ•ฉ๋ฌผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํ™”ํ•ฉ๋ฌผ์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ง€๋ฐฉ๋Œ€์‚ฌ ๋ฐ ํ˜ˆ์•ก์ˆœํ™˜์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€ ํšจ๋Šฅ, ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€ ๋ณต์šฉ๋ฒ•, ์ฟ ๋ฐ”์‚ฐ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€, ์‚ฌํƒ•์ˆ˜์ˆ˜
์‚ฌํƒ•์ˆ˜์ˆ˜

 

 

ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์˜ ์ฃผ์š” ์„ฑ๋ถ„์€ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€์˜ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ๋กœ ์ด๋ฃจ์–ด์ ธ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๊ทธ์ค‘์—์„œ๋„ ์˜ฅํƒ€์ฝ”์‚ฌ๋†€๊ณผ ํŠธ๋ฆฌ์•„์ฝ”์‚ฌ๋†€์ด ์ฃผ๋ชฉ๋ฐ›๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ฌผ์งˆ๋“ค์€ ์ฃผ๋กœ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ๋ฐ ํ˜ˆ์•• ๊ด€๋ฆฌ์— ๋„์›€์„ ์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์‹ํ’ˆ ๋ณด์ถฉ์ œ๋‚˜ ๊ฑด๊ฐ• ๊ธฐ๋Šฅ์„ฑ ์ œํ’ˆ์— ์‚ฌ์šฉ๋˜๋ฉฐ, ์ง€๋ฐฉ ๋Œ€์‚ฌ ๋ฐ ํ˜ˆํ–‰์— ๊ธ์ •์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์—ฌ๊ฒจ์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ด์— ๋Œ€ํ•œ ์—ฐ๊ตฌ๋Š” ์•„์ง ์ง„ํ–‰ ์ค‘์ด๋ฉฐ, ๋ชจ๋“  ๊ฐœ์ธ์—๊ฒŒ ๋™์ผํ•œ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค.

 

์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์€ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ์กฐ์ ˆํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ํ˜ˆ์•ก ์ˆœํ™˜์„ ์ด‰์ง„ํ•˜์—ฌ ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ๊ฑด๊ฐ•์— ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ฐœ๋ณ„์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ์™€ ์‹์Šต๊ด€์— ๋”ฐ๋ผ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๋‹ฌ๋ผ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์€ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ง€์›ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•œ ๋ณด์ถฉ์ œ๋กœ ์‚ฌ์šฉ๋˜์ง€๋งŒ, ์ •ํ™•ํ•œ ํšจ๊ณผ ๋ฐ ์•ˆ์ „์„ฑ์„ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์กฐ์–ธ์„ ๋ฐ›๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€ ํšจ๋Šฅ

ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ํšจ๋Šฅ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ฃผ๋กœ ํ˜ˆ์•• ์กฐ์ ˆ๊ณผ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ๊ด€๋ฆฌ์— ๋„์›€์„ ์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์€ ์ฃผ์š”ํ•œ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์˜ ํšจ๋Šฅ๋“ค์ž…๋‹ˆ๋‹ค:

 

  1. ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ๊ด€๋ฆฌ: ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์€ LDL ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ๋‚ฎ์ถ”๊ณ  HDL ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ๋†’์ด๋Š”๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. LDL ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค์€ ๋™๋งฅ๊ฒฝํ™”์™€ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ์–ด ๊ณ ํ˜ˆ์•• ๋ฐ ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ์งˆํ™˜์˜ ์œ„ํ—˜์„ ์ค„์ด๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ํ˜ˆ์•• ์กฐ์ ˆ: ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์€ ํ˜ˆ๊ด€์„ ํ™•์žฅ์‹œ์ผœ ํ˜ˆ์••์„ ๋‚ฎ์ถ”๋Š” ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ˆ์••์„ ์กฐ์ ˆํ•จ์œผ๋กœ์จ ๊ณ ํ˜ˆ์•• ์˜ˆ๋ฐฉ ๋ฐ ๊ด€๋ฆฌ์— ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ํ•ญ์‚ฐํ™” ํšจ๊ณผ: ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์€ ํ•ญ์‚ฐํ™” ์„ฑ๋ถ„์„ ํ•จ์œ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด ์„ธํฌ ์†์ƒ์„ ์ค„์ด๊ณ  ์ž์œ  ๋ผ๋””์นผ์˜ ํ˜•์„ฑ์„ ์–ต์ œํ•˜์—ฌ ๋…ธํ™”๋ฅผ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๋Š”๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ํ˜ˆ๋‹น ์กฐ์ ˆ: ์ผ๋ถ€ ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์€ ํ˜ˆ๋‹น ์กฐ์ ˆ์—๋„ ์ผ๋ถ€ ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋ณด๊ณ ๋˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ˆ๋‹น ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ์•ˆ์ •ํ™”์‹œํ‚ค๋Š”๋ฐ ์ผ๋ถ€ ๊ธฐ์—ฌ๋ฅผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ํ˜ˆ์•ก์ˆœํ™˜ ๊ฐœ์„ : ํ˜ˆ์•ก์ˆœํ™˜์„ ๊ฐœ์„ ํ•˜์—ฌ ํ˜ˆ์•ก์ด ์›ํ™œํ•˜๊ฒŒ ํ๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋„์™€์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ๊ณ„ํ†ต ์ „๋ฐ˜์— ์ด๋กœ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํšจ๊ณผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ๊ฐ„ ๊ฑด๊ฐ•: ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์€ ๊ฐ„ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ๊ฐœ์„ ํ•˜๊ณ  ์ง€๋ฐฉ๊ฐ„ ์–ต์ œ์— ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  7. ํ•ญ์—ผ์ฆ ํšจ๊ณผ: ์ผ๋ถ€ ์—ฐ๊ตฌ์—์„œ๋Š” ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์ด ์—ผ์ฆ์„ ์–ต์ œํ•˜๋Š” ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋ณด๊ณ ๋˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ด๋Ÿฌํ•œ ํšจ๋Šฅ์€ ๊ฐœ์ธ์ฐจ๊ฐ€ ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์„ ์„ญ์ทจํ•˜๊ธฐ ์ „์—๋Š” ์˜๋ฃŒ ์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์กฐ์–ธ์„ ๋ฐ›๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์ด ๋‹ค๋ฅธ ๊ฑด๊ฐ• ์กฐ๊ฑด๊ณผ ์ƒํ˜ธ ์ž‘์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ, ๊ธฐ์กด์˜ ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ๋‚˜ ๋ณต์šฉ ์ค‘์ธ ์•ฝ๋ฌผ ๋“ฑ์„ ๊ณ ๋ คํ•˜์—ฌ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€ ๋ถ€์ž‘์šฉ

ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์˜ ๋Œ€๋‹ค์ˆ˜ ์‚ฌ์šฉ์ž๋“ค์ด ๋ถ€์ž‘์šฉ์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜์ง€ ์•Š๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฒฝํ—˜ํ•œ ๋ถ€์ž‘์šฉ์ด ๊ฒฝ๋ฏธํ•œ ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ผ๋ถ€ ์‚ฌ์šฉ์ž๋“ค์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋ถ€์ž‘์šฉ์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค:

 

  1. ์†Œํ™”๊ณ„ ๋ฌธ์ œ: ๊ฐ€์žฅ ํ”ํ•œ ๋ถ€์ž‘์šฉ์œผ๋กœ ์† ์“ฐ๋ฆผ, ์†Œํ™”๋ถˆ๋Ÿ‰, ๋ณต๋ถ€ํ†ต ๋“ฑ์ด ์†Œ์ˆ˜์˜ ์‚ฌ์šฉ์ž๋“ค์—์„œ ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ํ”ผ๋ถ€ ์ด์ƒ๋ฐ˜์‘: ๋“œ๋ฌผ๊ฒŒ ํ”ผ๋ถ€ ๋ฐœ์ง„, ๊ฐ€๋ ค์›€, ๋‘๋“œ๋Ÿฌ๊ธฐ ๋“ฑ๊ณผ ๊ฐ™์€ ํ”ผ๋ถ€ ์ด์ƒ๋ฐ˜์‘์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๋‘ํ†ต ๋ฐ ์–ด์ง€๋Ÿฌ์›€: ์ผ๋ถ€ ์‚ฌ์šฉ์ž๋“ค์€ ๋‘ํ†ต์ด๋‚˜ ์–ด์ง€๋Ÿฌ์›€์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๋ถˆ๋ฉด์ฆ: ์ผ๋ถ€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€ ์„ญ์ทจ ํ›„์— ์ž ์— ๋“ค๊ธฐ ์–ด๋ ค์›Œ์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ๋ถˆ๋ฉด์ฆ์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ๊ทผ์œกํ†ต ๋˜๋Š” ๊ด€์ ˆํ†ต: ๋“œ๋ฌผ๊ฒŒ ๊ทผ์œก์ด๋‚˜ ๊ด€์ ˆ์— ํ†ต์ฆ์„ ๋Š๋ผ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ๊ธฐํƒ€ ์ฆ์ƒ: ๊ฐ€๋ น ํ”ผ๋กœ๊ฐ, ์‹ ๊ฒฝ์„ฑ ์ฆํ›„๊ตฐ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ฆ์ƒ์ด ๋“œ๋ฌผ๊ฒŒ ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์„ ์„ญ์ทจํ•  ๋•Œ์—๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์‚ฌํ•ญ์„ ๊ณ ๋ คํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค:

 

  • ๊ฐœ์ธ ์ฐจ์ด: ๋ถ€์ž‘์šฉ์€ ๊ฐœ์ธ ์ฐจ์ด์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ค ์‚ฌ๋žŒ์€ ์ „ํ˜€ ๋ถ€์ž‘์šฉ์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ ์ ˆํ•œ ์šฉ๋Ÿ‰ ์‚ฌ์šฉ: ์ถ”์ฒœ ์šฉ๋Ÿ‰์„ ์ดˆ๊ณผํ•˜์—ฌ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ๋ถ€์ž‘์šฉ์˜ ๋ฐœ์ƒ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ๋†’์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ถŒ์žฅ ์šฉ๋Ÿ‰์„ ์ค€์ˆ˜ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ด: ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์„ ๋ณต์šฉํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ดํ•˜๊ณ , ํ˜„์žฌ ๋ณต์šฉ ์ค‘์ธ ์•ฝ๋ฌผ๊ณผ์˜ ์ƒํ˜ธ์ž‘์šฉ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์„ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋‹ค๋ฅธ ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ ๋ฌผ์งˆ ํ™•์ธ: ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€ ์„ฑ๋ถ„์— ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ ๋ฐ˜์‘์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์ด์— ๋Œ€ํ•œ ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ ์œ ๋ฌด๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

๋ถ€์ž‘์šฉ์ด๋‚˜ ๋ถˆํŽธํ•œ ์ฆ์ƒ์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•  ๊ฒฝ์šฐ, ์ฆ‰์‹œ ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ๋ณด์ถฉ์ œ๋‚˜ ๊ฑด๊ฐ•๊ธฐ๋Šฅ์‹ํ’ˆ์„ ์„ญ์ทจํ•  ๋•Œ์—๋Š” ์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์กฐ์–ธ์„ ๋“ฃ๊ณ  ์•ˆ์ „ํ•œ ์šฉ๋Ÿ‰๊ณผ ์‚ฌ์šฉ๋ฒ•์„ ์ค€์ˆ˜ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€ ๋ณต์šฉ๋ฒ•

ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์˜ ๋ณต์šฉ์€ ์ œ์กฐ์‚ฌ์˜ ๊ถŒ์žฅ์‚ฌํ•ญ๊ณผ ์˜๋ฃŒ ์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์กฐ์–ธ์— ๋”ฐ๋ผ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€ ๋ณต์šฉ๋ฒ•์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค:

 

  1. ๊ถŒ์žฅ ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰ ์ค€์ˆ˜: ์ œํ’ˆ์— ๋ช…์‹œ๋œ ๊ถŒ์žฅ ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰์„ ์ง€์ผœ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ๋ณต์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ถ€์ž‘์šฉ์„ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ๊ถŒ์žฅ ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰์„ ์ง€ํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์‹์‚ฌ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ณต์šฉ: ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์€ ์‹์‚ฌ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ณต์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ถŒ์žฅ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์†Œํ™”๋ฅผ ๋•๊ณ  ํก์ˆ˜๋ฅผ ์ด‰์ง„ํ•˜์—ฌ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋†’์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์ •๊ธฐ์ ์ธ ๋ณต์šฉ: ์ผ์ •ํ•œ ์‹œ๊ฐ„์— ์ •๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ๋ณต์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๊ทน๋Œ€ํ™”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์ผ ๊ฐ™์€ ์‹œ๊ฐ„์— ๋ณต์šฉํ•˜๊ฑฐ๋‚˜, ์˜๋ฃŒ ์ „๋ฌธ๊ฐ€๊ฐ€ ์ถ”์ฒœํ•œ ๋ณต์šฉ ์ฃผ๊ธฐ์— ๋”ฐ๋ผ ๋ณต์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๋‹ค๋ฅธ ์˜์•ฝํ’ˆ๊ณผ ์ƒํ˜ธ ์ž‘์šฉ ํ™•์ธ: ๋‹ค๋ฅธ ์˜์•ฝํ’ˆ์„ ๋ณต์šฉ ์ค‘์ธ ๊ฒฝ์šฐ, ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์ด ํ•ด๋‹น ์˜์•ฝํ’ˆ๊ณผ ์ƒํ˜ธ ์ž‘์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์˜๋ฃŒ ์ „๋ฌธ๊ฐ€์™€ ์ƒ๋‹ดํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ์ž„์‹  ๋ฐ ์ˆ˜์œ  ์ค‘ ์ฃผ์˜: ์ž„์‹  ์ค‘์ด๊ฑฐ๋‚˜ ์ˆ˜์œ  ์ค‘์ธ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์˜๋ฃŒ ์ „๋ฌธ๊ฐ€์™€ ์ƒ๋‹ดํ•œ ํ›„์— ๋ณต์šฉํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ์˜๋ฃŒ ์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์กฐ์–ธ ์ˆ˜๋ ด: ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ์— ๋”ฐ๋ผ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์ด ์ ํ•ฉํ•œ์ง€ ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์˜๋ฃŒ ์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์กฐ์–ธ์„ ์ˆ˜๋ ดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  7. ๋ถ€์ž‘์šฉ ์ฃผ์‹œ: ๋ณต์šฉ ์ค‘์— ๋ถ€์ž‘์šฉ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚œ๋‹ค๋ฉด ์ฆ‰์‹œ ์˜๋ฃŒ ์ „๋ฌธ๊ฐ€์™€ ์ƒ๋‹ดํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

์ด๋Ÿฌํ•œ ์ง€์นจ์„ ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์„ ์•ˆ์ „ํ•˜๊ฒŒ ๋ณต์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ํ•ญ์ƒ ์˜๋ฃŒ ์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์กฐ์–ธ์„ ๋ฐ›๊ณ  ๊ฐœ๋ณ„์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

 

์ฟ ๋ฐ”์‚ฐ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€

ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์€ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ์‚ฌํƒ•์ˆ˜์ˆ˜ ์™์Šค๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ ์‹๋ฌผ์„ฑ ์›๋ฃŒ์—์„œ ์ถ”์ถœ๋˜๋ฉฐ, ์ฟ ๋ฐ”๋Š” ๊ทธ์ค‘์—์„œ๋„ ๋งŽ์€ ์‚ฌํƒ•์ˆ˜์ˆ˜๋ฅผ ์ƒ์‚ฐํ•˜๋Š” ๊ตญ๊ฐ€ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ง€์—ญ์—์„œ๋Š” ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์ด ๊ฑด๊ฐ•์— ๋„์›€์„ ์ฃผ๋Š” ์˜์–‘ ๋ณด์ถฉ์ œ๋กœ ๋„๋ฆฌ ์‚ฌ์šฉ๋˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฟ ๋ฐ”์—์„œ ์ƒ์‚ฐ๋œ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€ ์ œํ’ˆ์€ ์ฟ ๋ฐ” ์ •๋ถ€์— ์˜ํ•ด ์ƒ์‚ฐ ๋ฐ ์ง€์›๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋„ ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

์ œํ’ˆ์˜ ํ’ˆ์งˆ ๋ฐ ์•ˆ์ „์„ฑ์€ ํŠน์ • ๋ธŒ๋žœ๋“œ๋‚˜ ์ œ์กฐ์‚ฌ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์„ ์„ ํƒํ•  ๋•Œ๋Š” ๋ธŒ๋žœ๋“œ์˜ ์‹ ๋ขฐ์„ฑ, ์ œ์กฐ ๊ณผ์ •, ํ•จ๋Ÿ‰ ๋“ฑ์„ ํ™•์ธํ•˜์—ฌ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ํ•ด๋‹น ์ œํ’ˆ์ด ๊ตญ์ œ์ ์ธ ํ’ˆ์งˆ ๊ธฐ์ค€์„ ์ค€์ˆ˜ํ•˜๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

์ฟ ๋ฐ”์‚ฐ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์„ ๊ตฌ๋งคํ•  ๋•Œ์—๋Š” ์‹ ๋ขฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํŒ๋งค์ฒ˜๋‚˜ ๋ธŒ๋žœ๋“œ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๊ณ , ์ œํ’ˆ์˜ ์„ฑ๋ถ„ ๋ฐ ์•ˆ์ „์„ฑ ์ •๋ณด๋ฅผ ์ฃผ์˜ ๊นŠ๊ฒŒ ์‚ดํŽด๋ณด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ์˜๋ฃŒ ์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์กฐ์–ธ์„ ๋ฐ›์•„ ์†Œ๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€ ์ œํ’ˆ

 

๋ ˆ์ด๋ธ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€ 10

 

์ฟ ๋ฐ”์‚ฐ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€ ์ œํ’ˆ ์ค‘์—์„œ๋„ ๋ ˆ์ด๋ธ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€ 10์€ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€ ํ•จ์œ ๋Ÿ‰์ด 10mg์ธ ์ œํ’ˆ์œผ๋กœ, ๋” ๋†’์€ ํ•จ์œ ๋Ÿ‰์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์€ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์กฐ์ ˆ์— ๋„์›€์„ ์ฃผ๊ณ  ํ˜ˆ๊ด€ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ด‰์ง„ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉ๋˜๋Š” ๊ฑด๊ฐ• ๋ณด์กฐ์ œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€ ์ œํ’ˆ์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ•จ์œ ๋Ÿ‰์œผ๋กœ ์ถœ์‹œ๋˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ํ•จ์œ ๋Ÿ‰์— ๋”ฐ๋ผ ๊ฐœ์ธ์˜ ์ƒํƒœ๋‚˜ ๋ชฉ์ ์— ๋งž๊ฒŒ ์„ ํƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ์ด๋ธ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€ 10์€ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์„ ๋” ๋งŽ์ด ์„ญ์ทจํ•˜๊ณ ์ž ํ•˜๋Š” ๋ถ„๋“ค์ด ์„ ํƒํ•˜๋Š” ์ œํ’ˆ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

์ œํ’ˆ์„ ์„ญ์ทจํ•  ๋•Œ์—๋Š” ์ œ์กฐ์‚ฌ์˜ ๊ถŒ์žฅ ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰์„ ์ง€์ผœ๊ฐ€๋ฉฐ, ํ•„์š”์— ๋”ฐ๋ผ ์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์กฐ์–ธ์„ ๋“ฃ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹๋‹จ๊ณผ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋ฉด์„œ ์˜์–‘ ๋ณด์ถฉ์ œ๋ฅผ ๋ณต์šฉํ•˜๋ฉด ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋”์šฑ ๋†’์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ญ์ƒ ์˜์‚ฌ ๋˜๋Š” ์˜์–‘ ์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์˜๊ฒฌ์„ ๋“ฃ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

๋ ˆ์ด๋ธ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€ 20

 

๋ ˆ์ด๋ธ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€ 20์€ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์ด๋ผ๋Š” ์„ฑ๋ถ„์ด ํ•จ์œ ๋œ ๊ฑด๊ฐ•๊ธฐ๋Šฅ์‹ํ’ˆ์œผ๋กœ, ํ˜ˆ๊ด€ ๊ฑด๊ฐ•์— ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ œํ’ˆ์€ ๋Œ€ํ•œ๋ฏผ๊ตญ ์‹์•ฝ์ฒ˜๋กœ๋ถ€ํ„ฐ 2์ค‘ ๊ธฐ๋Šฅ์„ฑ์„ ์ธ์ •๋ฐ›์€ ๊ธฐ๋Šฅ์„ฑ ์›๋ฃŒ์ธ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€-์‚ฌํƒ•์ˆ˜์ˆ˜์™์Šค์•Œ์ฝ”์˜ฌ์ด ํ•จ์œ ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์€ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ˆ˜์น˜ ๊ฐœ์„ ์— ๋„์›€์„ ์ฃผ๊ณ , ํ˜ˆ์••์„ ์กฐ์ ˆํ•˜๋Š” ๋ฐ ๊ธ์ •์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ LDL(์ €๋ฐ€๋„ ๋ฆฌํฌํ”„๋‹) ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ๋‚ฎ์ถ”๊ณ  HDL(๊ณ ๋ฐ€๋„ ๋ฆฌํฌํ”„๋‹) ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ๋†’์ด๋Š” ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์–ด ํ˜ˆ๊ด€ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ง€์›ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

๋ ˆ์ด๋ธ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€ 20์˜ ์ˆซ์ž๋Š” ํ•จ๋Ÿ‰์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋ฉฐ, ์‹์•ฝ์ฒ˜์—์„œ ๊ณ ์‹œํ•œ ์ผ์ผ ๊ถŒ์žฅ ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰์€ 5~20mg์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ด ์ œํ’ˆ์„ ๋ณต์šฉํ•  ๋•Œ๋Š” ์ œ์กฐ์‚ฌ์˜ ๊ถŒ์žฅ์‚ฌํ•ญ ๋ฐ ์˜์‚ฌ์˜ ์ง€์‹œ์— ๋”ฐ๋ผ ์ ์ ˆํ•œ ์šฉ๋Ÿ‰์œผ๋กœ ๋ณต์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

ํ•˜์ง€๋งŒ, ๊ฑด๊ฐ• ์ œํ’ˆ์˜ ๋ณต์šฉ ์ „์—๋Š” ํ•ญ์ƒ ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ์˜ํ•˜์—ฌ ํ•ด๋‹น ์ œํ’ˆ์ด ๋ณธ์ธ์˜ ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ์™€ ๋‹ค๋ฅธ ์˜์•ฝํ’ˆ๊ณผ ์ƒํ˜ธ ์ž‘์šฉํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ œํ’ˆ์˜ ์„ฑ๋ถ„, ๋ถ€์ž‘์šฉ ๋ฐ ์‚ฌ์šฉ๋ฒ• ๋“ฑ์— ๋Œ€ํ•œ ์ •๋ณด๋Š” ์ œํ’ˆ ํฌ์žฅ์ด๋‚˜ ๊ด€๋ จ๋œ ์•ˆ๋‚ด์„œ๋ฅผ ์ž์„ธํžˆ ์ฝ์–ด๋ณด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€ ๋”๋ธ”์•ก์…˜

 

"ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€ ๋”๋ธ”์•ก์…˜"์€ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์ด๋ผ๋Š” ๊ฑด๊ฐ•๊ธฐ๋Šฅ์„ฑ๋ถ„์„ ์ฃผ์š” ์„ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ํ•จ์œ ํ•œ ๊ฑด๊ฐ•๊ธฐ๋Šฅ์‹ํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์€ ์‚ฌํƒ•์ˆ˜์ˆ˜๋ฅผ ๋น„๋กฏํ•œ ์—ฌ๋Ÿฌ ์‹๋ฌผ์—์„œ ์ถ”์ถœ๋˜๋Š” ์„ฑ๋ถ„ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋กœ, ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ์กฐ์ ˆํ•˜๊ณ  ํ˜ˆ์••์„ ๋‚ฎ์ถ”๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

"๋”๋ธ”์•ก์…˜"์ด๋ผ๋Š” ์šฉ์–ด๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ๊ธฐ๋Šฅ์ด๋‚˜ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋‚˜ํƒ€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€ ๋”๋ธ”์•ก์…˜์˜ ๊ฒฝ์šฐ, ํ˜ˆ์•• ์กฐ์ ˆ๊ณผ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ˆ˜์น˜ ๊ฐœ์„ ์ด๋ผ๋Š” ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์ฃผ์š” ๊ธฐ๋Šฅ์„ ๊ฐ–์ถ”๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ํ˜ˆ์••๊ณผ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค์— ๊ด€๋ จ๋œ ๊ฑด๊ฐ• ์ด์Šˆ๋ฅผ ๋™์‹œ์— ๊ด€๋ฆฌํ•˜๊ณ  ๊ฐœ์„ ํ•˜๋Š”๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ•๊ธฐ๋Šฅ์‹ํ’ˆ์€ ์‚ฌ์šฉ์ž์˜ ๊ฐœ๋ณ„ ์ƒํƒœ์™€ ๋ชฉ์ ์— ๋”ฐ๋ผ ์ ์ ˆํ•œ ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰๊ณผ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์ œ์‹œ๋˜์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ œํ’ˆ์˜ ์•ˆ์ „์„ฑ๊ณผ ํšจ๋Šฅ์„ ํ™•์ธํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์‚ฌ์šฉ ์ „์— ์ œํ’ˆ ์„ค๋ช…์„œ๋ฅผ ์ฝ๊ฑฐ๋‚˜ ์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์กฐ์–ธ์„ ๋ฐ›๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€ ๋”๋ธ”์•ก์…˜์„ ์„ญ์ทจํ•  ๋•Œ์—๋Š” ์ œํ’ˆ์— ๋ช…์‹œ๋œ ์„ญ์ทจ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋”ฐ๋ฅด๊ณ , ๊ฐœ์ธ์˜ ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ์™€ ์˜๋ฃŒ ์ƒ๋‹ด์„ ๊ณ ๋ คํ•˜์—ฌ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŒ์•ฝ ์˜๋ฌธ์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด, ๊ฑด๊ฐ• ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋‚˜ ์˜๋ฃŒ ์ „๋ฌธ๊ฐ€์™€ ์ƒ๋‹ดํ•˜์—ฌ ์ ์ ˆํ•œ ์ •๋ณด์™€ ์กฐ์–ธ์„ ์–ป๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

์†”๊ฐ€ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€

 

"์†”๊ฐ€ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€"์€ ์‚ฌํƒ•์ˆ˜์ˆ˜์—์„œ ์ถ”์ถœํ•œ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์ด ํ•จ์œ ๋œ ๊ฑด๊ฐ•๊ธฐ๋Šฅ์‹ํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์€ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ˆ˜์น˜ ๊ฐœ์„  ๋ฐ ํ˜ˆ๊ด€ ๊ฑด๊ฐ•์— ๋„์›€์„ LDL(์ €๋ฐ€๋„ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค) ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ๋‚ฎ์ถ”๊ณ  HDL(๊ณ ๋ฐ€๋„ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค) ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ๋†’์—ฌ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ๊ฐœ์„ ํ•˜๋ฉฐ ํ˜ˆ์••์„ ๋‚ฎ์ถ”๋Š” ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑฐ๊ธฐ์— ํ˜ˆ๊ด€ ์†์ƒ์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๊ณ  ํ˜ˆ๊ด€์˜ ํƒ„๋ ฅ์„ฑ๊ณผ ์œ ์—ฐ์„ฑ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๋Š” ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

ํ•˜๋ฃจ์— ํ•„์š”ํ•œ 10~20mg์˜ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์„ ํ•œ ์ •์œผ๋กœ ์„ญ์ทจํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋˜์–ด ์žˆ๋Š”๋ฐ, ์ž„์‚ฐ๋ถ€๋‚˜ ์ˆ˜์œ ๋ถ€, ํ˜ˆ์•ก ์‘๊ณ  ์žฅ์• ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์„ญ์ทจ ์ „์— ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ์˜ํ•ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ, ๊ถŒ์žฅ๋Ÿ‰์„ ์ค€์ˆ˜ํ•˜๊ณ  ๊ณผ๋‹ค ์„ญ์ทจ๋ฅผ ํ”ผํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

์ œํ’ˆ์—๋Š” ๊ธ€๋ฃจํ…, ๋ฐ€, ์œ ์ œํ’ˆ, GMO ์„ฑ๋ถ„์ด ์—†์œผ๋ฉฐ ์ฝ”์…” ํŒŒ๋ธŒ๋ฅด ์ธ์ฆ์„ ๋ฐ›์•„ ์ฒญ๊ฒฐํ•˜๊ณ  ์•ˆ์ „ํ•œ ์ œํ’ˆ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ€๊ฒฉ์€ ํŒ๋งค์ฒ˜๋‚˜ ํ™˜์œจ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๊ฐ€์„ฑ๋น„๊ฐ€ ์ข‹๋‹ค๊ณ  ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ๋Š” ์ œํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์†”๊ฐ€ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์„ ๋ณต์šฉํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์ž์‹ ์˜ ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ์™€ ์„ญ์ทจ์— ๋Œ€ํ•œ ์ƒ์„ธํ•œ ์ •๋ณด๋Š” ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ์˜ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

 

์œ ํ•œ์–‘ํ–‰ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€

 

์œ ํ•œ์–‘ํ–‰ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์€ ์œ ํ•œ์–‘ํ–‰์ด ์ถœ์‹œํ•œ ๊ฑด๊ฐ•๊ธฐ๋Šฅ์‹ํ’ˆ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์€ ์‚ฌํƒ•์ˆ˜์ˆ˜์—์„œ ์ถ”์ถœํ•œ ์„ฑ๋ถ„์œผ๋กœ, ํ˜ˆ๊ด€ ๊ฑด๊ฐ•์— ๋„์›€์„ ์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ œํ’ˆ์€ ํ˜ˆ์ค‘ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ๊ฐœ์„ ํ•˜๊ณ  ํ˜ˆ์••์„ ์กฐ์ ˆํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ฃผ๋ฉฐ, ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€๊ณ„ ์งˆํ™˜ ์˜ˆ๋ฐฉ๊ณผ ๊ด€๋ จ๋œ ํšจ๋Šฅ์„ ๊ฐ–์ถ”๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

์œ ํ•œ์–‘ํ–‰ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€ ์ œํ’ˆ์€ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ•๊ธฐ๋Šฅ์‹ํ’ˆ์œผ๋กœ์„œ ๋ถ€์ž‘์šฉ์ด ์ ๊ณ , ํ˜ˆ๊ด€ ๊ฑด๊ฐ•์— ๋„์›€์„ ์ฃผ๋Š” ์ž์—ฐ ์„ฑ๋ถ„์„ ํ•จ์œ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ฐœ๋ณ„์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ๋‚˜ ์˜ํ•™์ ์ธ ์กฐ์–ธ์„ ๋ฐ›๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์˜์‚ฌ๋‚˜ ๊ฑด๊ฐ• ์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์ƒ๋‹ด์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ์ œํ’ˆ์˜ ์„ญ์ทจ ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ๊ถŒ์žฅ ์šฉ๋Ÿ‰์„ ์ž˜ ๋”ฐ๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค๊ณผ ํ˜ˆ๋‹น์กฐ์ ˆ์— ์ข‹์€ ํƒ€ํžˆ๋ณด ํšจ๋Šฅ๊ณผ ํƒ€ํžˆ๋ณด ์ถ”์ถœ๋ฌผ, ํƒ€ํžˆ๋ณด ์ฐจ

 

์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค๊ณผ ํ˜ˆ๋‹น์กฐ์ ˆ์— ์ข‹์€ ํƒ€ํžˆ๋ณด ํšจ๋Šฅ๊ณผ ํƒ€ํžˆ๋ณด ์ถ”์ถœ๋ฌผ, ํƒ€ํžˆ๋ณด ์ฐจ

ํƒ€ํžˆ๋ณด(Tahibo)๋Š” ์•„๋งˆ์กด ์šฐ๋ฆผ ์ง€์—ญ์— ์„œ์‹ํ•˜๋Š” ํŠน์ • ์ข…๋ฅ˜์˜ ๋‚˜๋ฌด์˜ ์ด๋ฆ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋งˆ์กด ๊ฐ• ์œ ์—ญ๊ณผ ์ค‘๋‚จ๋ฏธ ์ง€์—ญ์—์„œ ์ž์ƒํ•˜๋ฉฐ, ํƒ€ํžˆ๋ณด ๋‚˜๋ฌด๋Š” ์ฃผ๋กœ ๊ทธ ๊ป์งˆ์—์„œ ์ถ”์ถœํ•œ ์ฐป์žŽ ๋˜๋Š” ๋‚˜๋ฌด๊ป์งˆ์„ ์‚ฌ์šฉ

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์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค๊ณผ ํ˜ˆ๋‹น๊ด€๋ฆฌ, ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์— ์ข‹์€ ๋ฒ ๋ฅด๊ฐ€๋ชป ํšจ๋Šฅ๊ณผ ์„ญ์ทจ๋ฐฉ๋ฒ•

 

์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค๊ณผ ํ˜ˆ๋‹น๊ด€๋ฆฌ, ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์— ์ข‹์€ ๋ฒ ๋ฅด๊ฐ€๋ชป ํšจ๋Šฅ๊ณผ ์„ญ์ทจ๋ฐฉ๋ฒ•

๋ฒ ๋ฅด๊ฐ€๋ชป์€ ์ฃผ๋กœ ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„์˜ ์นผ๋ผ๋ธŒ๋ฆฌ์•„ ์ง€๋ฐฉ์—์„œ ์œ ๋ช…ํ•œ ๊ณผ์ผ๋กœ, Citrus bergamia ๋‚˜๋ฌด์—์„œ ์—ด๋งค๋ฅผ ์ถ”์ถœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ ๋ฅด๊ฐ€๋ชป์€ ๊ทธ ํŠน๋ณ„ํ•œ ํ–ฅ๊ธฐ์™€ ๋ง›์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ฃผ๋กœ ํ–ฅ์ˆ˜ ์ œ์กฐ๋‚˜ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์Œ์‹

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