๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ

 

 

๋ฐ˜์‘ํ˜•

์ถ”๋‚˜์š”๋ฒ• ์‹ค๋น„1

์ถ”๋‚˜์š”๋ฒ• ํšจ๊ณผ์™€ ์ถ”๋‚˜์š”๋ฒ• ๋ถ€์ž‘์šฉ, ์ถ”๋‚˜์š”๋ฒ• ๊ฐ€๊ฒฉ๊ณผ ์ถ”๋‚˜์š”๋ฒ• ์‹ค๋น„, ์ถ”๋‚˜์š”๋ฒ• ์‹œ๊ฐ„ ์ถ”๋‚˜์š”๋ฒ•์€ ํ•œ์˜ํ•™์—์„œ ์‚ฌ์šฉ๋˜๋Š” ์น˜๋ฃŒ๋ฒ• ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋กœ, ๊ทผ๊ณจ๊ฒฉ๊ณ„์˜ ๊ตฌ์กฐ์™€ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์—ฌ ํ†ต์ฆ ๋ฐ ๋ถˆํŽธํ•จ์„ ์™„ํ™”ํ•˜๊ณ  ๋ชธ์˜ ๊ท ํ˜•์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋ ค๋Š” ๋ชฉ์ ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ถ”๋‚˜์š”๋ฒ•์€ ์ฃผ๋กœ ๋””์Šคํฌ, ์ฒ™์ถ”์ธก๋งŒ์ฆ, ๊ด€์ ˆ ์žฅ์• , ํ˜ˆ์•ก์ˆœํ™˜ ์žฅ์• , ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„ ์งˆํ™˜ ๋“ฑ ๊ทผ๊ณจ๊ฒฉ๊ณ„ ์งˆํ™˜์˜ ์น˜๋ฃŒ์— ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ถ”๋‚˜์š”๋ฒ•์€ ์ •๊ณจ ์ถ”๋‚˜์™€ ๊ทผ๋ง‰ ์ถ”๋‚˜๋กœ ๊ตฌ๋ถ„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ •๊ณจ ์ถ”๋‚˜ (Bone Setting): ๊ด€์ ˆ์˜ ์›€์ง์ž„์ด๋‚˜ ๊ตฌ์กฐ์— ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ์— ์ ์šฉ๋˜๋Š” ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ™˜์ž์˜ ๊ด€์ ˆ์ด๋‚˜ ๋ผˆ๋ฅผ ์†์œผ๋กœ ์กฐ์ž‘ํ•˜์—ฌ ์›๋ž˜์˜ ์œ„์น˜๋กœ ๋˜๋Œ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜, ์กฐ์ ˆํ•˜์—ฌ ์ •์ƒ์ ์ธ ์›€์ง์ž„์„ ์œ ๋„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทผ๋ง‰ ์ถ”๋‚˜ (Myofascial Release): ๊ทผ์œก๊ณผ ์ธ๋Œ€, ๊ทผ๋ง‰๊ณผ ๊ฐ™์€ ์—ฐ์กฐ์ง์— ์ ‘๊ทผํ•˜์—ฌ ์†์ด๋‚˜ ํŠน์ˆ˜ ๋„๊ตฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ํ’€์–ด์ฃผ๋Š” ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทผ๋ง‰ ์ถ”๋‚˜๋Š” ๊ทผ์œก์˜ ๊ธด์žฅ์„ ์™„.. 2023. 11. 18.
๋ฐ˜์‘ํ˜•