๋ฐ์ํ ์ถ๋์๋ฒ ๋ถ์์ฉ1 ์ถ๋์๋ฒ ํจ๊ณผ์ ์ถ๋์๋ฒ ๋ถ์์ฉ, ์ถ๋์๋ฒ ๊ฐ๊ฒฉ๊ณผ ์ถ๋์๋ฒ ์ค๋น, ์ถ๋์๋ฒ ์๊ฐ ์ถ๋์๋ฒ์ ํ์ํ์์ ์ฌ์ฉ๋๋ ์น๋ฃ๋ฒ ์ค ํ๋๋ก, ๊ทผ๊ณจ๊ฒฉ๊ณ์ ๊ตฌ์กฐ์ ๊ธฐ๋ฅ์ ์กฐ์ ํ์ฌ ํต์ฆ ๋ฐ ๋ถํธํจ์ ์ํํ๊ณ ๋ชธ์ ๊ท ํ์ ์ ์งํ๋ ค๋ ๋ชฉ์ ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ถ๋์๋ฒ์ ์ฃผ๋ก ๋์คํฌ, ์ฒ์ถ์ธก๋ง์ฆ, ๊ด์ ์ฅ์ , ํ์ก์ํ ์ฅ์ , ์ ๊ฒฝ๊ณ ์งํ ๋ฑ ๊ทผ๊ณจ๊ฒฉ๊ณ ์งํ์ ์น๋ฃ์ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ์ถ๋์๋ฒ์ ์ ๊ณจ ์ถ๋์ ๊ทผ๋ง ์ถ๋๋ก ๊ตฌ๋ถ๋ฉ๋๋ค. ์ ๊ณจ ์ถ๋ (Bone Setting): ๊ด์ ์ ์์ง์์ด๋ ๊ตฌ์กฐ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ์ ์ ์ฉ๋๋ ์น๋ฃ๋ฒ์ ๋๋ค. ํ์์ ๊ด์ ์ด๋ ๋ผ๋ฅผ ์์ผ๋ก ์กฐ์ํ์ฌ ์๋์ ์์น๋ก ๋๋๋ฆฌ๊ฑฐ๋, ์กฐ์ ํ์ฌ ์ ์์ ์ธ ์์ง์์ ์ ๋ํฉ๋๋ค. ๊ทผ๋ง ์ถ๋ (Myofascial Release): ๊ทผ์ก๊ณผ ์ธ๋, ๊ทผ๋ง๊ณผ ๊ฐ์ ์ฐ์กฐ์ง์ ์ ๊ทผํ์ฌ ์์ด๋ ํน์ ๋๊ตฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํ์ด์ฃผ๋ ์น๋ฃ๋ฒ์ ๋๋ค. ๊ทผ๋ง ์ถ๋๋ ๊ทผ์ก์ ๊ธด์ฅ์ ์.. 2023. 11. 18. ์ด์ 1 ๋ค์ ๋ฐ์ํ