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다이어트3

다이어트와 변비 개선에 좋은 천도 복숭아 효능 천도복숭아(Prunus persica 'Cheonhodobong')는 한국에서 개발된 특별한 종류의 복숭아이다. 이름인 "천도"는 "천국 같은 맛"이라는 뜻을 가지고 있으며, "복숭아"는 과일의 종류를 나타낸다. 천도복숭아는 일반 복숭아보다 조금 더 작고 딱딱한 특징이 있으며, 당도는 높지만 익은 열매는 약간 물러질 정도로 수분이 다량으로 함유되어 있다. 맛은 꿀처럼 단맛이 강하여 많은 사람들에게 인기가 있다. 한국에서는 주로 여름철에 수확되며, 매년 6월쯤 제철이 되어 많이 소비된다. 천도복숭아는 과당과 포도당 등의 당류와 수분을 풍부하게 함유하고 있으며, 열량이 비교적 낮아 체중관리와 다이어트를 하는 사람들에게도 도움을 주는 과일로 알려져 있다. 천도복숭아는 맛과 영양성분을 고려하여 다양한 요리나 간.. 2023. 8. 3.

포도당캔디 장점과 포도당캔디를 먹으면 좋은 사람 포도당은 우리 몸에 에너지를 공급하는 역할을 한다. 꿀과 과일에 많이 포함되어 있으며 포도당가루, 백설탕등으로 추출될 수 있다. 일반적으로 살아있는 세포에게 에너지를 공급하는 데 사용된다. 그러나 포도당 섭취가 과하게 되면 혈당이 급격하게 올라가기 때문에 당뇨병과 비만등의 질병을 유발할 수 있어 건강에 안 좋은 영향을 미치게 된다. 그렇기 때문에 반드시 적정량을 섭취하여야 한다. 포도당캔디 포도당을 쉽게 섭취할 수 있는 방법 중 하나가 포도당 캔디이다. 포도당캔디는 포도당을 주원료로 사용하여 간식으로 만들어진 캔디의 한 종류인데 일반적인 캔디와 크기와 모양이 비슷하며 다양한 맛과 종류로 제공된다. 포도당캔디는 식물성 원료를 기본적으로 사용하기 때문에 일반적으로 건강한 간식으로 인식되고 있다. 그러나 포도.. 2023. 5. 15.

오징어 철과 효능, 영양성분 (feat : 오징어 다리갯수) 오징어는 우리나라 사람들이 매우 즐기는 수산물 중 하나인데. 오징어는 의외다 싶을 정도로 몸에 좋은 영양 성분을 가지고 있는 수산물 중에 하나다. 수산물의 경우 일반적으로 맛있게 먹을 수 있는 제철이 따로 있는 법인데 오징어 철은 7월부터 11월까지 그 기간이 상당히 길다고 할 수 있다. 또 참고로 오징어와 문어의 다리를 헷갈려하는 사람들도 의외로 많은데 오징어 다리개수는 10개 문어 다리는 8개이다. 오징어 성분 오징어는 단백질과 미네랄, 등의 건강에 좋은 성분이 풍부한 식재료이다. 오징어의 성분과 영양소는 다음과 같다 ●단백질 오징어는 단백질이 풍부하며, 100g 당 약 18g의 단백질을 함유하고 있다, 탄수화물 오징어는 탄수화물이 거의 없는 식재료이다. ●지방 오징어는 지방이 적은 식재료이다. 10.. 2023. 5. 6.

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