λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°

 

 

λ°˜μ‘ν˜•

ν–„ν”„μ”¨λ“œ λ¨ΉλŠ” 법1

ν–„ν”„μ”¨λ“œ 효λŠ₯κ³Ό λΆ€μž‘μš©, ν–„ν”„μ”¨λ“œ λ¨ΉλŠ” 법과 ν–„ν”„μ”¨λ“œ 였일 μ•Œμ•„λ΄…μ‹œλ‹€. ν–„ν”„μ”¨λ“œλŠ” λŒ€λ§ˆμ’…μžλ‘œ μ•Œλ €μ§„ 식물인 λŒ€λ§ˆ(ν–„ν”„)μ—μ„œ 얻어진 μ”¨μ•—μž…λ‹ˆλ‹€. λŒ€λ§ˆ(ν–„ν”„)λŠ” λŒ€λ§ˆμ’…μ΄λΌκ³ λ„ 뢈리며 μ’…μžμ™€ μ‹λ¬Όμ˜ μΌλΆ€λŠ” μ‹μš© κ°€λŠ₯ν•©λ‹ˆλ‹€. ν–„ν”„μ”¨λ“œλŠ” 특히 μ˜μ–‘ κ°€λ“ν•œ μ‹ν’ˆμœΌλ‘œ κ°„μ£Όλ˜λ©° 건강에 쒋은 λ‹€μ–‘ν•œ μ˜μ–‘μ†Œλ₯Ό ν•¨μœ ν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν–„ν”„μ”¨λ“œμ˜ νŠΉμ§•μ μΈ μ˜μ–‘μ†Œλ“€λ‘œλŠ” λΆˆν¬ν™” 지방산, 특히 μ˜€λ©”κ°€-3, μ˜€λ©”κ°€-6, μ˜€λ©”κ°€-9 지방산이 ν’λΆ€ν•˜κ²Œ λ“€μ–΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ 지방산은 μ‹¬ν˜ˆκ΄€ 건강에 도움을 μ£Όλ©° λ‡Œ κΈ°λŠ₯을 ν–₯μƒμ‹œν‚€λŠ” 데 도움을 쀄 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ ν–„ν”„μ”¨λ“œλŠ” λ‹¨λ°±μ§ˆ, 비타민, λ―Έλ„€λž„λ„ ν’λΆ€ν•˜κ²Œ ν•¨μœ ν•˜κ³  μžˆμ–΄ μ˜μ–‘λ³΄μΆ©μ˜ 쒋은 μ†ŒμŠ€λ‘œ μ—¬κ²¨μ§‘λ‹ˆλ‹€. ν•„μˆ˜ μ•„λ―Έλ…Έμ‚°, ν•„μˆ˜ 지방산, 비타민 E, λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜, 인, μ•„μ—°, μ²  등이 ν¬ν•¨λ˜μ–΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν–„ν”„μ”¨λ“œλŠ” μ”Ήμ–΄ 먹을 수 있고, λ‹€μ–‘ν•œ μš”λ¦¬λ‚˜ μŒλ£Œμ— μ‚¬μš©.. 2023. 11. 10.
λ°˜μ‘ν˜•

ν‹°μŠ€ν† λ¦¬νˆ΄λ°”