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햄스트링 늘이기1

햄스트링 파열과 햄스트링 치료, 햄스트링 늘이기 운동과 햄스트링 테이핑 치료 햄스트링(hamstring)은 허벅지 뒤쪽에 있는 근육 그룹을 나타냅니다. 이 근육은 대퇴이두근(biceps femoris), 반건양근(semimembranosus), 그리고 반막양근(semitendinosus)이라는 세 개의 근육으로 이루어져 있습니다. 햄스트링은 허벅지 뒤쪽에서 골반에 이어지는 곳까지 연결되어 있습니다. 햄스트링의 주요 기능은 다음과 같습니다: 무릎 굴곡 (Flexion): 햄스트링은 무릎을 굽히는 동작에 참여합니다. 대퇴사두근과 협력: 햄스트링은 대퇴사두근과 협력하여 고관절을 굽히거나 펼치는 동작을 조절합니다. 달리기와 뛰기: 달리기나 뛰기와 같은 운동 시에 중요한 역할을 합니다. 특히, 빠르게 가속하거나 갑작스러운 정지 및 방향 전환 시에 사용됩니다. 햄스트링은 스포츠 및 일상생활.. 2023. 11. 19.

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