๋ฐ์ํ ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋ ๋ณต์ฉ๋ฒ2 ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋์ด๋? ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋ ํจ๋ฅ, ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋ ๋ถ์์ฉ, ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋ ๋ณต์ฉ๋ฒ ์์๋ด ์๋ค. ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋์ ์ฃผ๋ก ์ฌํ์์, ๋ฐ๋ ๋ฑ์ ์๋ฌผ์์ ์ถ์ถ๋๋ ์ฒ์ฐ ์ง๋ฐฉ ์์ฝ์ฌ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋๋ค. ์ด ์ฑ๋ถ์ 8๊ฐ์ง ์ง๋ฐฉ์กฑ ์์ฝ์ฌ์ด ์กฐํฉ๋ ๋ฌผ์ง๋ก, ํนํ ์ฌํ์์์ ์๊ณผ ์ค๊ธฐ์์ ์ป์ด์ง๋๋ฐ, ๊ทธ์ค์์๋ ์ฟ ๋ฐ์ฐ ์ฌํ์์์์ ์ถ์ถ๋ ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋์ด ๋์ ํ์ง๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. ์ฌํ์์์ ๊ฒฝ์ฐ, 10ํค์์ ๊ฒจ์ฐ 2.5kg์ ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋๋ง ์ถ์ถ๋ ์ ๋๋ก ์์ด ์ ์ด ํฌ๊ทํ๊ณ ๊ท์คํ ์ฑ๋ถ์ผ๋ก ํ๊ฐ๋ฉ๋๋ค. ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋์ ํนํ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ์กฐ์ ์ ๋์์ ์ฃผ๋ ํจ๋ฅ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. LDL(์ ๋ฐ๋ ์ง์ง๋จ๋ฐฑ์ง) ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ์์น๋ฅผ ๋ฎ์ถ๊ณ , HDL(๊ณ ๋ฐ๋ ์ง์ง๋จ๋ฐฑ์ง) ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ ๋์ฌ์ค์ผ๋ก์จ ์ฌํ๊ด ๊ฑด๊ฐ์ ์ฆ์ง์ํค๋ ๋ฐ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ค๋ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ค์ด ์์ผ๋ฉฐ, ๋๋งฅ๊ฒฝํ๋ ๊ณ ํ์, ๊ณ ์งํ์ฆ ๋ฑ ํ๊ด ๊ด๋ จ ์งํ์ ์๋ฐฉํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค ์ ์.. 2024. 11. 12. ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ๊ด๋ฆฌ์ ์ข์ ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋ ํจ๋ฅ, ๋ณต์ฉ๋ฒ ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๊ณ ์งํ์ฆ(์ด์ ์ง์ง ์์น) ์น๋ฃ๋ฅผ ์ํด ์ฌ์ฉ๋๋ฉฐ, ์ฌํ๊ด ์งํ ์๋ฐฉ์ ์ํด ์ผ์์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ ๋ณด์กฐ์ ๋ก๋ ์ฌ์ฉ๋๊ณ ์๋ค. ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋(Polycosanol)์ ์๋ฌผ์ฑ ์์ฝ์ฌ ์ฑ๋ถ์ ํผํฉ๋ฌผ๋ก์, ๋ํ์ ์ผ๋ก ์ฌํ๊ท๋ ๋๋ง์ด์์ ์ถ์ถ๋๋ค. ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋์ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ์๋ฆฌ์ ๊ธฐ์์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋ฉฐ, ์ฃผ๋ก ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ์์น๋ฅผ ๊ฐ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค๋ค. ์ด ์ฝ๋ฌผ์ ๊ฐ์์ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ์์ฑ์ ์ต์ ํ๊ณ , LDL(๋์ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค)์ ์ฐํ๋ฅผ ๋ฐฉ์งํจ์ผ๋ก์จ ๋๋งฅ๊ฒฝํ๋ฅผ ์๋ฐฉํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์๋ค. ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋์ ๋ํ ํ์ก์ ์๊ณ ๋ฅผ ์ต์ ํ๊ณ ํ์์ ๋ฎ์ถ๋ ํจ๊ณผ๋ ์๋ค. ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋ ํจ๋ฅ ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋์ ์ฃผ์ ํจ๋ฅ์ ๊ณ ์งํ์ฆ(์ด์ ์ง์ง ์์น) ๊ด๋ฆฌ์ ์ฌํ๊ด ์งํ ์๋ฐฉ์ด๋ค. ๋ค์์ ํด๋ฆฌ์ฝ์ฌ๋์ ์ฃผ์ ํจ๋ฅ์ด๋ค. 1. ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ๊ด๋ฆฌ.. 2023. 6. 5. ์ด์ 1 ๋ค์ ๋ฐ์ํ