๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ

 

 

๋ฐ˜์‘ํ˜•

ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€2

ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์ด๋ž€? ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€ ํšจ๋Šฅ, ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€ ๋ถ€์ž‘์šฉ, ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€ ๋ณต์šฉ๋ฒ• ์•Œ์•„๋ด…์‹œ๋‹ค. ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์€ ์ฃผ๋กœ ์‚ฌํƒ•์ˆ˜์ˆ˜, ๋ฐ€๋ž ๋“ฑ์˜ ์‹๋ฌผ์—์„œ ์ถ”์ถœ๋˜๋Š” ์ฒœ์—ฐ ์ง€๋ฐฉ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์„ฑ๋ถ„์€ 8๊ฐ€์ง€ ์ง€๋ฐฉ์กฑ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ์ด ์กฐํ•ฉ๋œ ๋ฌผ์งˆ๋กœ, ํŠนํžˆ ์‚ฌํƒ•์ˆ˜์ˆ˜์˜ ์žŽ๊ณผ ์ค„๊ธฐ์—์„œ ์–ป์–ด์ง€๋Š”๋ฐ, ๊ทธ์ค‘์—์„œ๋„ ์ฟ ๋ฐ”์‚ฐ ์‚ฌํƒ•์ˆ˜์ˆ˜์—์„œ ์ถ”์ถœ๋œ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์ด ๋†’์€ ํ’ˆ์งˆ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌํƒ•์ˆ˜์ˆ˜์˜ ๊ฒฝ์šฐ, 10ํ†ค์—์„œ ๊ฒจ์šฐ 2.5kg์˜ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€๋งŒ ์ถ”์ถœ๋  ์ •๋„๋กœ ์–‘์ด ์ ์–ด ํฌ๊ท€ํ•˜๊ณ  ๊ท€์ค‘ํ•œ ์„ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ํ‰๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.  ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์€ ํŠนํžˆ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์กฐ์ ˆ์— ๋„์›€์„ ์ฃผ๋Š” ํšจ๋Šฅ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. LDL(์ €๋ฐ€๋„ ์ง€์งˆ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ) ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ๋‚ฎ์ถ”๊ณ , HDL(๊ณ ๋ฐ€๋„ ์ง€์งˆ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ) ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค์„ ๋†’์—ฌ์คŒ์œผ๋กœ์จ ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ฆ์ง„์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์—ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋“ค์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๋™๋งฅ๊ฒฝํ™”๋‚˜ ๊ณ ํ˜ˆ์••, ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ ๋“ฑ ํ˜ˆ๊ด€ ๊ด€๋ จ ์งˆํ™˜์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ.. 2024. 11. 12.
์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ๊ด€๋ฆฌ์— ์ข‹์€ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€ ํšจ๋Šฅ, ๋ณต์šฉ๋ฒ• ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์€ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ(์ด์ƒ ์ง€์งˆ ์ˆ˜์น˜) ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์‚ฌ์šฉ๋˜๋ฉฐ, ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ์งˆํ™˜ ์˜ˆ๋ฐฉ์„ ์œ„ํ•ด ์ผ์ƒ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ• ๋ณด์กฐ์ œ๋กœ๋„ ์‚ฌ์šฉ๋˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค. ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€(Polycosanol)์€ ์‹๋ฌผ์„ฑ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ ์„ฑ๋ถ„์˜ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ๋กœ์„œ, ๋Œ€ํ‘œ์ ์œผ๋กœ ์‚ฌํƒ€๊ท€๋‚˜ ๋Œ€๋งˆ์ดˆ์—์„œ ์ถ”์ถœ๋œ๋‹ค. ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์€ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ์ƒ๋ฆฌ์  ๊ธฐ์ž‘์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜๋ฉฐ, ์ฃผ๋กœ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ๊ฐœ์„ ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค€๋‹ค. ์ด ์•ฝ๋ฌผ์€ ๊ฐ„์—์„œ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ƒ์„ฑ์„ ์–ต์ œํ•˜๊ณ , LDL(๋‚˜์œ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค)์˜ ์‚ฐํ™”๋ฅผ ๋ฐฉ์ง€ํ•จ์œผ๋กœ์จ ๋™๋งฅ๊ฒฝํ™”๋ฅผ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ๋‹ค. ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์€ ๋˜ํ•œ ํ˜ˆ์•ก์˜ ์‘๊ณ ๋ฅผ ์–ต์ œํ•˜๊ณ  ํ˜ˆ์••์„ ๋‚ฎ์ถ”๋Š” ํšจ๊ณผ๋„ ์žˆ๋‹ค. ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€ ํšจ๋Šฅ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์˜ ์ฃผ์š” ํšจ๋Šฅ์€ ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ(์ด์ƒ ์ง€์งˆ ์ˆ˜์น˜) ๊ด€๋ฆฌ์™€ ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ์งˆํ™˜ ์˜ˆ๋ฐฉ์ด๋‹ค. ๋‹ค์Œ์€ ํด๋ฆฌ์ฝ”์‚ฌ๋†€์˜ ์ฃผ์š” ํšจ๋Šฅ์ด๋‹ค. 1. ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ๊ด€๋ฆฌ.. 2023. 6. 5.
๋ฐ˜์‘ํ˜•