λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°

 

 

λ°˜μ‘ν˜•

νŒν† ν…μ‚° νƒˆλͺ¨μ˜ˆλ°©1

νƒˆλͺ¨μ˜ˆλ°©κ³Ό μ—¬λ“œλ¦„ μΉ˜λ£Œμ— 쒋은 νŒν† ν…μ‚° 효λŠ₯ νŒν† ν…μ‚°μ€ 비타민 B5 λ˜λŠ” νŒ¬ν† ν…μ‚°μœΌλ‘œλ„ μ•Œλ €μ§„ λΉ„νƒ€λ―Όμž…λ‹ˆλ‹€. 이 비타민은 μˆ˜μš©μ„± 비타민 Bκ΅° 쀑 ν•˜λ‚˜λ‘œ, μ‹ μ²΄μ˜ λ‹€μ–‘ν•œ κΈ°λŠ₯에 κ΄€μ—¬ν•˜λ©° 특히 ν”ΌλΆ€, λͺ¨λ°œ, 그리고 λ‹¨λ°±μ§ˆ 합성에 μ€‘μš”ν•œ 역할을 ν•©λ‹ˆλ‹€. νŒν† ν…μ‚°μ€ 일반적으둜 λ‹€μ–‘ν•œ μ‹ν’ˆμ—μ„œ 얻을 수 있으며, 비타민 B5λ‘œλ„ μ•Œλ €μ Έ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ μ‹ν’ˆμ—λŠ” 곑물, κ³ κΈ°, 우유, λ‚œλ₯˜, μ±„μ†Œ 등이 ν¬ν•¨λ©λ‹ˆλ‹€. νŒν† ν…μ‚° 결핍은 비ꡐ적 λ“œλ¬Όλ©°, 일반적으둜 λ‹€μ–‘ν•œ μ‹ν’ˆμ„ κ· ν˜• 있게 μ„­μ·¨ν•˜λŠ” κ²ƒμœΌλ‘œ μ˜ˆλ°©ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ ν•„μš”ν•œ 경우, νŒν† ν…μ‚°μ„ ν•¨μœ ν•œ μ˜μ–‘μ œλ„ λ³΅μš©ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. νŒν† ν…μ‚° 효λŠ₯ νŒν† ν…μ‚°μ€ λ‹€μ–‘ν•œ 신체 κΈ°λŠ₯에 μ€‘μš”ν•œ 역할을 ν•˜λŠ” 비타민 B5둜 μ•Œλ €μ Έ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이 λΉ„νƒ€λ―Όμ˜ μ£Όμš” 효λŠ₯κ³Ό κΈ°λŠ₯은 λ‹€μŒκ³Ό κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€: ν”ΌλΆ€ 건강: νŒν† ν…μ‚°μ€ ν”ΌλΆ€ .. 2023. 9. 13.
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ν‹°μŠ€ν† λ¦¬νˆ΄λ°”