λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°

 

 

λ°˜μ‘ν˜•

ν…Œμ•„λ‹Œ λΆ€μž‘μš©1

슀트레슀 관리와 슀면 ν–₯상에 쒋은 ν…Œμ•„λ‹Œνš¨λŠ₯κ³Ό λΆ€μž‘μš©, ν…Œμ•„λ‹Œκ³Ό λ°€ν¬μ”¨μŠ¬ ν™œλ ₯ μ†”λ£¨μ…˜ ν…Œμ•„λ‹Œμ€ 주둜 μ°¨(tea)에 λ“€μ–΄μžˆλŠ” μ•„λ―Έλ…Έμ‚°μž…λ‹ˆλ‹€. 주둜 녹차에 ν’λΆ€ν•˜κ²Œ ν•¨μœ λ˜μ–΄ 있으며, μ°¨λ₯Ό λ§ˆμ‹€ λ•Œ λ‚˜νƒ€λ‚˜λŠ” κ³ μš”ν•˜κ³  집쀑적인 λŠλ‚Œμ„ μ£ΌλŠ” μ„±λΆ„ 쀑 ν•˜λ‚˜λ‘œ μ•Œλ €μ Έ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν…Œμ•„λ‹Œμ€ λ…Ήμ°¨μ˜ νŠΉλ³„ν•œ 맛과 ν–₯κΈ°λ₯Ό ν˜•μ„±ν•˜λŠ”λ° κΈ°μ—¬ν•˜λ©°, 마음의 μ•ˆμ •κ³Ό 집쀑λ ₯을 μ¦κ°€μ‹œν‚€λŠ”λ° 도움을 쀄 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν…Œμ•„λ‹Œμ€ 쀑좔신경계에 영ν–₯을 μ£Όμ–΄ λ‡Œμ˜ ν™œλ™μ„ μ‘°μ ˆν•˜κ³  슀트레슀λ₯Ό μ™„ν™”ν•˜λŠ”λ° 도움이 될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ, 일뢀 연ꡬ 결과에 λ”°λ₯΄λ©΄ ν…Œμ•„λ‹Œμ΄ 수면 μ§ˆμ„ ν–₯μƒμ‹œν‚€κ³  슀트레슀λ₯Ό κ°μ†Œμ‹œν‚€λŠ” 데 도움이 될 수 μžˆλ‹€κ³ λ„ ν•©λ‹ˆλ‹€. ν…Œμ•„λ‹Œμ€ 일반적으둜 μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ μ„­μ·¨ν•  수 있으며, λ…Ήμ°¨λ‚˜ ν…Œμ•„λ‹Œ ν•¨μœ  μ˜μ–‘μ œ 등을 톡해 μ„­μ·¨ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ μ„­μ·¨λŸ‰μ„ μ§€λ‚˜μΉ˜κ²Œ 높이면 λΆ€μž‘μš©μ΄ λ°œμƒν•  수 μžˆμœΌλ―€λ‘œ ꢌμž₯μš©λŸ‰μ„ μ§€ν‚€λŠ” 것이 .. 2023. 9. 27.
λ°˜μ‘ν˜•

ν‹°μŠ€ν† λ¦¬νˆ΄λ°”