λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°

 

 

λ°˜μ‘ν˜•

μ²œμ—° μ‹μš•μ–΅μ œμ œ1

μ²œμ—° μ‹μš•μ–΅μ œμ œ μ‹μš•μ–΅μ œ μ°¨ 5가지 μ²œμ—° μ‹μš•μ–΅μ œμ œ μ²œμ—°μ‹μš•μ–΅μ œμ œλŠ” μ²œμ—° μ›λ£Œλ‘œ λ§Œλ“€μ–΄μ§„ μ‹ν’ˆ λ˜λŠ” μ˜μ–‘μ œλ‘œμ„œ, μ‹μš•μ„ μ–΅μ œν•˜κ³  체쀑 κ°λŸ‰μ„ λ•λŠ” 역할을 ν•œλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ μ œν’ˆμ€ λŒ€λΆ€λΆ„ μ‹μš•μ„ μ–΅μ œν•˜κ³  λŒ€μ‚¬λ₯Ό μ΄‰μ§„ν•˜μ—¬ 체지방을 κ°μ†Œμ‹œν‚€λŠ” 데 도움을 쀄 수 μžˆλŠ” μ„±λΆ„λ“€λ‘œ κ΅¬μ„±λ˜μ–΄ μžˆλ‹€. λ‹€μ–‘ν•œ μ²œμ—°μ‹μš•μ–΅μ œμ œ μ œν’ˆμ΄ μ‹œμž₯에 μ‘΄μž¬ν•˜λ©°, 각각의 μ œν’ˆμ€ λ‹€λ₯Έ μ›λ£Œμ™€ μ‘°μ„±λΉ„λ₯Ό 가지고 μžˆμ„ 수 μžˆλ‹€. 일반적으둜 μ‚¬μš©λ˜λŠ” μ²œμ—°μ‹μš•μ–΅μ œμ œμ˜ μ„±λΆ„μœΌλ‘œλŠ” λ‹€μŒκ³Ό 같은 것듀이 μžˆλ‹€. 1. 감귀 μΆ”μΆœλ¬Ό(μ‹œλ„€νŠΈλ‘€) - κ°κ·€μ—μ„œ μΆ”μΆœν•œ ν΄λ¦¬νŽ˜λ†€ μ„±λΆ„μœΌλ‘œ, 지방 뢄해와 지방 μ €μž₯ μ‘°μ ˆμ— 도움을 쀄 수 μžˆλ‹€. 2. 카페인 - μΉ΄νŽ˜μΈμ€ 식사 전에 μ„­μ·¨ν•˜λ©΄ ν¬λ§Œκ°μ„ 느끼게 ν•˜κ³ , 곡볡감을 μ€„μ—¬μ£ΌλŠ” 역할을 ν•œλ‹€. 이λ₯Ό 톡해 식탐을 μ–΅μ œν•˜κ³  λŒ€μ‚¬μœ¨μ„ μ¦κ°€μ‹œμΌœ 체지방 μ—°μ†Œλ₯Ό λ„μšΈ 수.. 2023. 6. 9.
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