๋ฐ์ํ ์ ํฌ๋๋งต ์ ์ฐ๊ท 1 ์ ํฌ๋๋งต ์ ์ฐ๊ท ์ด๋? ์ ํฌ๋๋งต ์ ์ฐ๊ท ํจ๋ฅ๊ณผ ์ถ์ฒ์ํ ์์๋ด ์๋ค. ์ ํฌ๋๋งต ์ ์ฐ๊ท ์ ๊ณผ๋ฏผ์ฑ๋์ฅ์ฆํ๊ตฐ(IBS) ํ์๋ค์๊ฒ ๋์์ด ๋๋ ์ ์ฐ๊ท ์ ํ์ ๋๋ค. ์ผ๋ฐ ์ ์ฐ๊ท ์ ํ๊ณผ ๋ฌ๋ฆฌ, ์ ํฌ๋๋งต ์ ์ฐ๊ท ์ ํฌ๋๋งต(FODMAP) ํจ๋์ด ๋ฎ์์ ๊ณผ๋ฏผ์ฑ๋์ฅ์ฆํ๊ตฐ์ ์ฆ์์ ์ ํ์ํค์ง ์๋๋ก ์ค๊ณ๋์์ต๋๋ค. ์ ํฌ๋๋งต ์ ์ฐ๊ท ์ ํ๋ฆฌ๋ฐ์ด์คํฑ์ค๊ฐ ํฌํจ๋์ง ์๊ฑฐ๋ ๋งค์ฐ ์ ์ ์๋ง ํฌํจํ๊ณ ์์ด, IBS ํ์๋ค์ด ๋ ํธ์ํ๊ฒ ์ญ์ทจํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฃผ์ ํน์งํ๋ฆฌ๋ฐ์ด์คํฑ์ค ๋ฏธํฌํจ: ์ผ๋ฐ ์ ์ฐ๊ท ์ ํ์๋ ์ ์ฐ๊ท ์ ๋จน์ด ์ญํ ์ ํ๋ ํ๋ฆฌ๋ฐ์ด์คํฑ์ค๊ฐ ํฌํจ๋์ด ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ํ๋ฆฌ๋ฐ์ด์คํฑ์ค๋ ํฌ๋๋งต์ ์ํ๋ฉฐ, IBS ํ์๋ค์๊ฒ ๊ฐ์ค, ๋ณต๋ถ ํฝ๋ง๊ฐ, ๋ณตํต ๋ฑ์ ์ฆ์์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ํฌ๋๋งต ์ ์ฐ๊ท ์ ์ด๋ฌํ ํ๋ฆฌ๋ฐ์ด์คํฑ์ค๋ฅผ ํฌํจํ์ง ์์์ ์ด๋ฌํ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํผํ ์ ์์ต๋๋ค.์ ํฌ๋๋งต ์ฑ๋ถ ์ฌ์ฉ: ์ ํฌ๋.. 2024. 7. 15. ์ด์ 1 ๋ค์ ๋ฐ์ํ