λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°

 

 

λ°˜μ‘ν˜•

μ—”λŒν•€ λΆ„λΉ„ 방법1

μ—”λŒν•€ 효λŠ₯κ³Ό μ—”λŒν•€ 쀑독 ,μ—”λŒν•€ λΆ„λΉ„ 방법과 λ„νŒŒλ―Όκ³Όμ˜ 차이 엔도λ₯΄ν•€(Endorphin)은 νŠΉλ³„ν•œ ν™”ν•™λ¬Όμ§ˆλ‘œμ„œ, 주둜 μ€‘μΆ”μ‹ κ²½κ³„μ—μ„œ μƒμ„±λ˜λŠ” λ‚΄μ—°μ„± μ˜€ν”Όμ˜€μ΄λ“œ ν™”ν•©λ¬Όμž…λ‹ˆλ‹€. μ΄λŠ” μ•„λ―Έλ…Έμ‚°μœΌλ‘œ 이루어진 λ‹¨λ°±μ§ˆμž…λ‹ˆλ‹€. 엔도λ₯΄ν•€μ€ 우리 λͺΈμ—μ„œ μžμ—°μ μœΌλ‘œ λΆ„λΉ„λ˜λ©°, 주둜 μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€λ‚˜ 톡증 μƒν™©μ—μ„œ μƒμ„±λ©λ‹ˆλ‹€. 주둜 "행볡 호λ₯΄λͺ¬"이라 λΆˆλ¦¬λŠ” 엔도λ₯΄ν•€μ€ 톡증 κ°μ†Œ, κΈ°λΆ„ κ°œμ„ , 슀트레슀 κ°μ†Œ λ“± λ‹€μ–‘ν•œ μ‹ κ²½ 생리학적 μž‘μš©μ„ 톡해 우리의 심리적인 μƒνƒœλ₯Ό μ•ˆμ •μ‹œμΌœ μ£ΌλŠ” 역할을 ν•©λ‹ˆλ‹€. 특히 μš΄λ™, 슀트레슀, 성적 ν™œλ™κ³Ό 같은 μƒν™©μ—μ„œ 엔도λ₯΄ν•€μ΄ λΆ„λΉ„λ˜μ–΄ ν–‰λ³΅ν•˜κ±°λ‚˜ μ•ˆμ •λœ 감정을 λŠλ‚„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μš΄λ™ 쀑에 엔도λ₯΄ν•€μ΄ λΆ„λΉ„λ˜λ©΄ μš°λ¦¬λŠ” 더 λ§Žμ€ 기쁨과 λ§Œμ‘±κ°μ„ 느끼게 되며, μ΄λŠ” μš΄λ™μ„ 즐겁게 λ§Œλ“€μ–΄μ€λ‹ˆλ‹€. 엔도λ₯΄ν•€μ€ μΌμ’…μ˜ μžμ—°μ μΈ μ§„ν†΅μ œλ‘œλ„ μž‘μš©ν•˜μ—¬, 톡증을 μ™„ν™”μ‹œν‚€λŠ” νš¨κ³Όλ„.. 2023. 11. 15.
λ°˜μ‘ν˜•

ν‹°μŠ€ν† λ¦¬νˆ΄λ°”