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부종완화에 좋은 능이버섯1

골다공증 예방과 부종완화에 좋은 능이버섯 효능 능이버섯은 주로 한국에서 자생하는 활엽수림에서 자라는 식용버섯이다. 그 외에도 일본과 중국에서도 발견되며, 주로 산림지나 숲 속의 이끼나 나뭇가지 등에서 자라는 것이 특징이다. 능이버섯은 외모적으로는 크기가 작고, 머리 부분이 넓게 퍼져 있으며 연갈색을 띠고 있다. 특히 상태가 좋은 능이버섯은 갓이 연갈색을 띠고 모양이 넓게 퍼져 있는 것이 좋은 품질의 지표이다. 능이버섯은 칼로리가 낮으면서도 다양한 영양소를 함유하고 있어 다이어트나 건강식으로도 추천되는 식재료이다. 능이버섯은 소화에 도움을 주는 것부터 항암 작용, 면역력 향상, 콜레스테롤 조절, 다이어트 지원, 기관지 건강 개선, 부종 완화, 골다공증 예방 등 다양한 건강효과가 있다고 알려져 있다. 하지만 능이버섯은 독성 물질이 미량 포함되어 있으므로.. 2023. 7. 17.

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