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λ°˜μ‘ν˜•

망간 효λŠ₯1

μ„±μž₯ λ°œλ‹¬μ— ν•„μš”ν•œ 망간 효λŠ₯κ³Ό μŒμ‹ 망간은 ν™”ν•™ μ›μ†Œλ‘œ, μ£ΌκΈ°μœ¨ν‘œμ—μ„œ 기호 "Mn"으둜 ν‘œμ‹œλ©λ‹ˆλ‹€. μ΄λŠ” 인간과 λ™λ¬Όμ˜ 건강을 μœ μ§€ν•˜λŠ” 데 ν•„μš”ν•œ ν•„μˆ˜ λ―ΈλŸ‰ λ―Έλ„€λž„ 쀑 ν•˜λ‚˜μ΄λ‹€. 망간은 μ—¬λŸ¬ 생리적 κΈ°λŠ₯κ³Ό λŒ€μ‚¬ 과정에 μ€‘μš”ν•œ 역할을 μˆ˜ν–‰ν•œλ‹€. 망간은 주둜 μ‹ν’ˆμ„ 톡해 μ„­μ·¨λ˜λ©°, 톡곑물, 견과λ₯˜, 녹색 μ±„μ†Œ, 콩, 씨앗, 과일 λ“±μ—μ„œ λ°œκ²¬λœλ‹€. λ˜ν•œ 망간은 일뢀 물고기와 윑λ₯˜μ—μ„œλ„ μ‘΄μž¬ν•œλ‹€. μ£Όμš” κΈ°λŠ₯κ³Ό 효λŠ₯에 λŒ€ν•΄μ„œ 이전에 μ„€λͺ…λ“œλ Έλ“―이, 망간은 ν•­μ‚°ν™” λ°©μ–΄ 지원, 뼈 건강 증진, νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό λŒ€μ‚¬ μ°Έμ—¬, νš¨μ†Œ λ°˜μ‘ 촉진, λ‹€μ–‘ν•œ 생리학적 과정에 μ°Έμ—¬ν•˜λŠ” λ“± λ‹€μ–‘ν•œ 역할을 ν•œλ‹€. λ˜ν•œ 망간은 μ€‘μš”ν•œ ν™”ν•©λ¬Όκ³Όμ˜ 합성에도 κ΄€μ—¬ν•œλ‹€. 망간 결핍은 비ꡐ적 λ“œλ¬Όμ§€λ§Œ, νŠΉμ • μƒνƒœμ—μ„œ 망간 뢀쑱이 λ°œμƒν•  수 있으며 이둜 인해 건강에 영ν–₯을 λ―ΈμΉ  수 μžˆλ‹€. .. 2023. 7. 21.
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ν‹°μŠ€ν† λ¦¬νˆ΄λ°”