λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°

 

 

λ°˜μ‘ν˜•

λ§ˆν…Œμ°¨2

λ§ˆν…Œμ°¨ λž€? λ§ˆν…Œμ°¨ 효λŠ₯, λ§ˆν…Œμ°¨ λΆ€μž‘μš©, λ§ˆν…Œμ°¨ 카페인 μ•Œμ•„λ΄…μ‹œλ‹€. λ§ˆν…Œμ°¨λŠ” 남미 μ§€μ—­μ—μ„œ μžλž€ 이지방 식물인 "mate"의 잎으둜 λ§Œλ“  μ°¨μž…λ‹ˆλ‹€. 이 식물은 파라과이, μ•„λ₯΄ν—¨ν‹°λ‚˜, 우루과이, 브라질 λ“±μ—μ„œ μžλžλ‹ˆλ‹€. λ§ˆν…Œμ°¨λŠ” λ…Ήμ°¨λ‚˜ 홍차와 λ§ˆμ°¬κ°€μ§€λ‘œ μžŽμ„ 끓인 뜨거운 물에 μš°λ €λ‚΄μ–΄ λ§ˆμ‹œλŠ” μ°¨ 쀑 ν•˜λ‚˜μž…λ‹ˆλ‹€. 특히 남미 μ§€μ—­μ—μ„œλŠ” 물처럼 ν”νžˆ λ§ˆμ‹œλ©°, κ·Έ μ§€μ—­μ˜ 문화와 μƒν™œμ— 깊게 뿌리λ₯Ό 두고 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ§ˆν…Œμ°¨λŠ” 주둜 "mate"λΌλŠ” νŠΉλ³„ν•œ μ’…μ΄μžˆλŠ” κ·Έλ¦‡μ—μ„œ λ§ˆμ‹œλ©°, κΈΈμ­‰ν•˜κ³  끝이 λΎ°μ‘±ν•œ λ―Έμˆ λ‹¨μ„ μ‚¬μš©ν•˜μ—¬ μ€€λΉ„λ©λ‹ˆλ‹€. 이 μ°¨λŠ” 주둜 λ§ˆν…Œ μ‹λ¬Όμ˜ μžŽμ„ μ‚¬μš©ν•˜μ—¬ λ§Œλ“€μ–΄μ§€λ©°, 카페인 ν•¨λŸ‰μ΄ λ†’κΈ°λ‘œ 유λͺ…ν•©λ‹ˆλ‹€. λ”°λΌμ„œ λ§ˆν…Œμ°¨λ₯Ό λ§ˆμ‹œλŠ” μ‚¬λžŒλ“€μ€ μΉ΄νŽ˜μΈμ„ μ„­μ·¨ν•˜λ©΄μ„œλ„ μ—λ„ˆμ§€λ₯Ό 얻을 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ§ˆν…Œμ°¨λŠ” κ·Έ 특유의 맛과 ν–₯뿐만 μ•„λ‹ˆλΌ 건강에 이둜운 성뢄을 많이 ν¬ν•¨ν•˜κ³  μžˆμ–΄μ„œ 인기.. 2024. 3. 7.
μ²œμ—° μ‹μš•μ–΅μ œμ œ μ‹μš•μ–΅μ œ μ°¨ 5가지 μ²œμ—° μ‹μš•μ–΅μ œμ œ μ²œμ—°μ‹μš•μ–΅μ œμ œλŠ” μ²œμ—° μ›λ£Œλ‘œ λ§Œλ“€μ–΄μ§„ μ‹ν’ˆ λ˜λŠ” μ˜μ–‘μ œλ‘œμ„œ, μ‹μš•μ„ μ–΅μ œν•˜κ³  체쀑 κ°λŸ‰μ„ λ•λŠ” 역할을 ν•œλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ μ œν’ˆμ€ λŒ€λΆ€λΆ„ μ‹μš•μ„ μ–΅μ œν•˜κ³  λŒ€μ‚¬λ₯Ό μ΄‰μ§„ν•˜μ—¬ 체지방을 κ°μ†Œμ‹œν‚€λŠ” 데 도움을 쀄 수 μžˆλŠ” μ„±λΆ„λ“€λ‘œ κ΅¬μ„±λ˜μ–΄ μžˆλ‹€. λ‹€μ–‘ν•œ μ²œμ—°μ‹μš•μ–΅μ œμ œ μ œν’ˆμ΄ μ‹œμž₯에 μ‘΄μž¬ν•˜λ©°, 각각의 μ œν’ˆμ€ λ‹€λ₯Έ μ›λ£Œμ™€ μ‘°μ„±λΉ„λ₯Ό 가지고 μžˆμ„ 수 μžˆλ‹€. 일반적으둜 μ‚¬μš©λ˜λŠ” μ²œμ—°μ‹μš•μ–΅μ œμ œμ˜ μ„±λΆ„μœΌλ‘œλŠ” λ‹€μŒκ³Ό 같은 것듀이 μžˆλ‹€. 1. 감귀 μΆ”μΆœλ¬Ό(μ‹œλ„€νŠΈλ‘€) - κ°κ·€μ—μ„œ μΆ”μΆœν•œ ν΄λ¦¬νŽ˜λ†€ μ„±λΆ„μœΌλ‘œ, 지방 뢄해와 지방 μ €μž₯ μ‘°μ ˆμ— 도움을 쀄 수 μžˆλ‹€. 2. 카페인 - μΉ΄νŽ˜μΈμ€ 식사 전에 μ„­μ·¨ν•˜λ©΄ ν¬λ§Œκ°μ„ 느끼게 ν•˜κ³ , 곡볡감을 μ€„μ—¬μ£ΌλŠ” 역할을 ν•œλ‹€. 이λ₯Ό 톡해 식탐을 μ–΅μ œν•˜κ³  λŒ€μ‚¬μœ¨μ„ μ¦κ°€μ‹œμΌœ 체지방 μ—°μ†Œλ₯Ό λ„μšΈ 수.. 2023. 6. 9.
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