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땅콩버터 λ„μ›€λ˜λŠ” μ§ˆλ³‘1

땅콩버터 효λŠ₯κ³Ό μ„±λΆ„, 섭취방법 λ•…μ½©λ²„ν„°λŠ” 땅콩을 κ°€κ³΅ν•˜μ—¬ λ§Œλ“  μŠ€ν”„λ ˆλ“œ ν˜•νƒœμ˜ μ‹ν’ˆμ΄λ‹€. 땅콩을 λ‘œμŠ€νŒ…ν•˜κ³  κ·Έ 후에 κ°ˆμ•„μ„œ 페이슀트 ν˜•νƒœλ‘œ λ§Œλ“€μ–΄μ§„λ‹€. λ•…μ½©λ²„ν„°λŠ” 크림 ν˜•νƒœλ‚˜ 크런치 ν˜•νƒœλ‘œ 제곡되며, ν”νžˆ λΉ΅μ΄λ‚˜ ν† μŠ€νŠΈμ— 발라 λ¨Ήκ±°λ‚˜ λ‹€μ–‘ν•œ μš”λ¦¬λ‚˜ 베이킹에 μ‚¬μš©λœλ‹€. λ•…μ½©λ²„ν„°λŠ” λ•…μ½©μ˜ ν’λΆ€ν•œ μ˜μ–‘μ†Œμ™€ 기름이 ν•¨μœ λ˜μ–΄ μžˆλ‹€. 주둜 λ‹¨λ°±μ§ˆ, 지방, μ‹μ΄μ„¬μœ , 비타민 E, 비타민 B6, λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜, μΉΌλ₯¨ 등이 ν¬ν•¨λ˜μ–΄ μžˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ λ•…μ½©λ²„ν„°λŠ” λ‹€λ₯Έ μ„±λΆ„κ³Ό ν•¨κ»˜ 제쑰될 수 있으며, 섀탕, μ†ŒκΈˆ, 헀이즐넛, μ½”μ½”μ•„ 등이 좔가될 μˆ˜λ„ μžˆλ‹€. λ•…μ½©λ²„ν„°λŠ” 맛과 질감이 λΆ€λ“œλŸ½κ³  크림미가 있으며, 땅콩 특유의 풍미λ₯Ό 가지고 μžˆλ‹€. λ§Žμ€ μ‚¬λžŒλ“€μ΄ μ’‹μ•„ν•˜λŠ” 간식이며, μ˜μ–‘κ°€κ°€ λ†’μ•„μ„œ μ—λ„ˆμ§€λ₯Ό κ³΅κΈ‰ν•˜κ³  ν¬λ§Œκ°μ„ 쀄 수 μžˆλŠ” 선택적인 μŒμ‹μ΄λ‹€. 땅콩버터 효λŠ₯ .. 2023. 7. 4.
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