λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°

 

 

λ°˜μ‘ν˜•

λ‚œμœ  λ§Œλ“œλŠ” 법1

λ‚œμœ  효λŠ₯κ³Ό λΆ€μž‘μš©, λ‚œμœ μΊ‘μŠ, λ‚œμœ  λ§Œλ“œλŠ” 법 λ‚œμœ λŠ” λ‹¬κ±€μ˜ λ…Έλ₯Έμž 뢀뢄을 μ΄μš©ν•˜μ—¬ 기름을 μΆ”μΆœν•œ 것을 κ°€λ¦¬ν‚€λŠ” μš©μ–΄μž…λ‹ˆλ‹€. λ‹¬κ±€μ˜ λ…Έλ₯ΈμžλŠ” 지방, λ‹¨λ°±μ§ˆ, 비타민, λ―Έλ„€λž„, 그리고 λ‹€λ₯Έ μ˜μ–‘μ†Œκ°€ ν’λΆ€ν•˜κ²Œ ν•¨μœ λ˜μ–΄ μžˆμ–΄ λ§Žμ€ 건강 이점을 μ œκ³΅ν•©λ‹ˆλ‹€. λ‚œμœ λŠ” μ΄λŸ¬ν•œ μ˜μ–‘μ†Œλ₯Ό μΆ”μΆœν•˜μ—¬ μœ μš©ν•œ 쑰리 기름 λ˜λŠ” 건강 보쑰제둜 μ‚¬μš©λ©λ‹ˆλ‹€. 주둜 μ‹μš© κΈ°λ¦„μœΌλ‘œ μ‚¬μš©λ˜λ©°, μš”λ¦¬μ— μ‚¬μš©ν•˜κ±°λ‚˜ 베이킹에 ν™œμš©λ©λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ λ‚œμœ λŠ” ν”ΌλΆ€ 관리 μ œν’ˆμ΄λ‚˜ ν™”μž₯ν’ˆμ˜ μ„±λΆ„μœΌλ‘œλ„ μ‚¬μš©λ  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ‚œμœ λŠ” κΈ°λ¦„μ˜ λΆ€λ“œλŸ¬μš΄ 질감과 κ³ μœ ν•œ 맛을 μ œκ³΅ν•˜λ©°, λ…Έλ₯Έμžμ—μ„œ λ‚˜μ˜€λŠ” ν’λΆ€ν•œ 비타민, λ―Έλ„€λž„, 그리고 미식성 성뢄을 ν¬ν•¨ν•©λ‹ˆλ‹€. λ‚œμœ λŠ” 높은 지방 ν•¨λŸ‰μ„ 가지고 있기 λ•Œλ¬Έμ— μ‹λ‹¨μ—μ„œ μ λ‹Ήν•œ μ–‘μœΌλ‘œ μ„­μ·¨ν•˜λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•˜λ©°, κ³Όλ„ν•œ μ„­μ·¨λŠ” 지방 μ„­μ·¨λŸ‰μ„ κ³Όλ‹€ν•˜κ²Œ ν•  수 μžˆμ–΄ μ‹¬ν˜ˆκ΄€ 건.. 2023. 9. 14.
λ°˜μ‘ν˜•

ν‹°μŠ€ν† λ¦¬νˆ΄λ°”