λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°

 

 

λ°˜μ‘ν˜•

κ°λ§ˆλ¦¬λ†€λ Œμ‚° μŒμ‹1

여성건강에 쒋은 κ°λ§ˆλ¦¬λ†€λ Œμ‚° 효λŠ₯κ³Ό κ°λ§ˆλ¦¬λ†€λ Œμ‚°μ΄ ν•¨μœ λœ μŒμ‹ κ°λ§ˆλ¦¬λ†€λ Œμ‚°(Gamma-Linolenic Acid, GLA)은 μ˜€λ©”κ°€-6 지방산 그룹에 μ†ν•˜λŠ” 지방산 쀑 ν•˜λ‚˜λ‘œ, 식물성 기름과 κ°λ§ˆλ¦¬λ†€λ Œμ‚° ν•¨μœ  μ‹ν’ˆμ„ 톡해 μ„­μ·¨ν•  수 μžˆλ‹€. 이 지방산은 μ²΄λ‚΄μ—μ„œ ν•©μ„±λ˜μ§€ μ•ŠκΈ° λ•Œλ¬Έμ— μ‹ν’ˆμ΄λ‚˜ μ˜μ–‘μ œλ₯Ό 톡해 μ„­μ·¨ν•˜μ—¬μ•Ό ν•œλ‹€. κ°λ§ˆλ¦¬λ†€λ Œμ‚°μ€ μ—¬μ„± 호λ₯΄λͺ¬μΈ ν”„λ‘œμŠ€νƒ€κΈ€λΌλ”˜μ˜ 생성에 ν•„μš”ν•œ μ „κ΅¬λ¬Όμ§ˆ 쀑 ν•˜λ‚˜λ‘œ μ•Œλ €μ Έ μžˆλ‹€. μ—¬μ„±λ“€μ˜ μ›”κ²½ 주기와 κ΄€λ ¨λœ 증상을 μ™„ν™”ν•˜κ±°λ‚˜, ν”ΌλΆ€ 건강을 μ§€μ›ν•˜λ©° 염증을 μ€„μ΄λŠ” λ“±μ˜ κ±΄κ°•μƒμ˜ 이점을 κ°€μ§ˆ 수 μžˆλ‹€. λ˜ν•œ κ°λ§ˆλ¦¬λ†€λ Œμ‚°μ€ ν˜ˆμ€‘ μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€ 및 ν˜ˆμ••μ„ μ‘°μ ˆν•˜λŠ”λ°λ„ 도움이 될 수 μžˆλ‹€. κ°λ§ˆλ¦¬λ†€λ Œμ‚°μ€ 주둜 해바라기, λ‹¬λ§žμ΄κ½ƒ, 검은쒅합 λ“±μ˜ 식물성 κΈ°λ¦„μ—μ„œ μΆ”μΆœλœλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ 기름은 μ˜μ–‘μ œλ‚˜ κ±΄κ°•μ‹ν’ˆμœΌλ‘œ μ œμ‘°λ˜μ–΄ 판맀되며, μ—¬μ„± 건강에 특히 .. 2023. 8. 25.
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ν‹°μŠ€ν† λ¦¬νˆ΄λ°”