콘드로이친1200, 효능, 성분( 소연골, 상어연골), 콘드로이친 부작용

 

콘드로이친은 글루코사민과 함께 연골 조직의  주요 성분 중 하나로   관절건강에 도움을 주는 매우 중요한 영양소이다. 콘드로이친은 연골조직의 재생을 촉진하고 연골손상을 예방하며 연골의 탄성과 윤활을 유지하는데 큰 도움을 준다. 또한 통증을 완화하고 염증을 줄이는데도 효과가 있다. 콘드로이친 섭취는 관절염과 같은 관절 질환을 완화하는데도 효과가 있다. 

 

 

콘드로이친1200

콘드로이친1200은 콘드로이친 하나에 성분함량이 1200mg인 제품을 말한다. 보통 800mg에서 1200mg 사이의 제품을 권장하는데, 코드로이친1200이 이 범위 내에서 강장 섭취량이 높은 제품이다. 하지만 콘드로이친의 섭취량은 개인의 상태에 따라 달라질 수 있으므로 콘드로이친 섭취 시 전문가와 상담 후에 섭취하는 것이 좋다. 콘드로이친 1200은 관절건강 유지와 연골 보호에 도움을 줄 수 있다.

 

 

콘드로이친 효능

콘드로이친은  글루코사민과 함께 관전절 건강에 도움을 주는 연골조직의 주요 성분 중 하나이다. 콘드로이친은 연골조직의 재생을 촉진하고, 연골손상을 예방하면서  연골의 윤활과 탄성을 유지한다. 또한 콘드로이친은 염증을 줄이고 관절 통증을 완화하고 관절염등의 관절질환 완화에  효과가 있다.

 

 

 

콘드로이친 성분(소연골, 상어연골)

콘드로이친의 성분은 콘드로이친 설페이트이다. 콘드로이친 설페이트는 연골조직에서 발견되는 글루코사민과, 유사한 화합물로, 연골조직의 건강 유지와 재생에 중요한 역할을 한다. 콘드로이친 설페이트는 연골 세포의 생산성을 높이고, 연골조직의 분해를 방지하는데 두움을 주며, 연골조직의 탄성과 윤활성이 유지하는데 콘드로이친 셀페이트는 소연골과 상어연골의 주요 성분이다. 시중에 판매되는 콘드로이친 성분의 제품들은 상어연골이나 소연골이 주된 성분의 제품들이다.

 

 

 

콘드로이친이 함유된 음식

콘드로이친은  주로 연골과 관련된 건강 보조제로  섭취되는 성분이다. 그러므로 콘드로이친을 직접적으로 함유하고 있은 음식은 딱히 없다. 하지만 콘드로이친의 주요 성분인 글루코사민은 쉽게 섭취가 가능한 음식들은 많이 있어 간접적인 섭취는 가능하다. 글루코사민은 동물의 연골, 뼈, 등에 존재하고 다음과 같은 식품에서 글루코사민을 섭취할 수 있다.

 

1. 갑각류 - 새우, 게, 돌게, 꽃게와 같은 갑각류는 글루코사민의 함량이 높아 뼈와 연골 건강에 추천되는 식품 중 하나다.

2. 육류 - 소고기, 돼지고기, 닭고기등 동물의 연골과 뼈에 함유된 글루코사민이  함유되어 있다.

3. 녹황색 채소 - 브로콜리, 콜라드그린, 시금치 등 녹황색 채소에는  비타민C, 카로틴, 설포라판 등의 성분이 포함되어 있는데  이는 연골조직을 형성하는데 도움을 준다.

 

위의 식품들은 클루코사민을 함유는 하고 있으나 그 양이 매우 적어 콘트로이친을 직접 섭취하기에는 건강보조제를 이용하는 것이 일반적이다.

 

 

 

콘드로이친 부작용

콘드로이친은 일반적으로 안전하게 복용이 가능한 건강보조제이다. 그러나 적게나마 나타날 수 있는 부작용은 다음과 같다.

1. 위장장애 - 콘드로이친 복용 시 가장 일반적인 부작용은 위장장애가 있다.  사람에 따라 설사, 구토, 복통등이 나타날 수도 있다.

2. 알레르기 반응 - 일부에게서는 발진, 가려움증, 부종, 호흡곤란등 알레르기 반응이 나타날 수도 있다. 

3. 혈압상승 -  혈압이 높은 사람들은 콘드로이친 복용 시 혈압이 상승할 수도 있으므로 복용전 의사와 상담해야 한다.

4. 기타 부작용 - 두통, 피로감, 어지러움 등의 증상이 나타날 수도 있다.

 

콘드로이친은 복용전 의사와 상담하고 권장용량을 초과하지 않게 복용하도록 주의해야 한다.

 

 

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