심근경색 전조증상

 

심근경색은 일반적으로 동맥의 혈전이나 플라크로 인한 협착이다. 협착은 일반적으로 동맥 벽 안쪽에 쌓인 콜레스테롤과 지방이 동맥벽을  덮고  이로 인해 혈관 내부가 좁아지게 되는 것이.  협착이 발생하면 혈액의 유동이 나빠지고 혈전이 생길 가능성이 높아지며 이로 인해 심근에 산소와 영양분이  공급되지 않는 일 일어나게 된다.  이로 인해 심근의 일부분이 손상되고 , 이 손상된 부분의 주변 조직에서는 염증이 발생하게 된다. 심근경색은 심장근의 손상으로 이어져 심장기능을 악화시키고, 심장막염이나 심부전등의 심장질환을 유발시킨다. 심근 경색은 대개 흔한 증상으로 가슴통증을 일으킨다. 이 가슴 통증은 대개 급격하게 시작되며, 몇 분에서 몇 시간 동안 지속된다.

 

 

심근경색 전조증상    

심근경색의 전조증상은 보통 가슴통증으로 나타난다. 가슴통증 외에도 다른 전조증상이 있는데 다음과 같다.

 

1. 가슴통증 - 심근경색의 전조증상증 가장 일반적인 것은 가슴 통증이다. 가슴통증은 다른 이유로도 발생할 수 있지만, 심근경색의 경우 통증의 강도가 갑작스럽게 증가하며 일반적으로 중앙 또는 왼쪽 가슴 부위에서 심한 압밥감과 찌릿한 느낌을 동반한다. 그러한  가슴 통증은 보통 5분 이상 지속되는데 수시간 지속되는 경우도 있다. 가슴 통증이 심하거나 지속될 경우 심근경색을 의심해 볼 필요가 있으므로 즉시 응급실을 방문하는 것이 좋다. 심근경색은  조기진단과 치료가 중요하므로 자칫 늦어지면 생명이 위험해질 수도 있어 전조증상이 나타나면 지체 없이 응급실을 찾아 치료를 받아야 한다.

 

2. 어깨와 팔 통증 - 심근경색 전조증상 중 하나로 팔과 어깨 부위의 심한 통증과 불편감이 있다. 팔의 저림이 너무 심해 통증으로 느껴지는 느낌이다. 특히 왼쪽팔과 어깨부위에서 통증이 나타나는 경우가 많은데 팔과 어깨 부위의 통증은 일반적으로 가슴통증과 함께 나타나는 경우가 많다. 팔과 어깨부위에 심한 찌릿한 느낌의  통증과 불편감이 발생하는 경우 바로 응급실로  이동하여 가능한 한 빨리 치료를 시작하여야 한다.

 

3. 식은땀 - 심근경색의 전조증상 중 하나는 갑작스럽게 땀이 많이 나는 증상이다. 이러한 땀은 일상적인 땀이 나는 것과 구별이 어려울 수도 있다. 그러나 이러한 증상이  가슴통증이나, 심한 팔 저림과 같이 나타난다면 심근경색의 전조증상으로 보아야 할 수 있다. 따라서 이러한 증상이 다른 전조증상과 함께 나타나는지 살피고 같은 증상이 나타날 경우 병원응급실로 가서 치료하여야 한다.

 

4. 호흡곤란 - 가슴통증과 함께 호흡 곤란이 생기는 경우가 많다. 

 

5. 구토 - 몸이 축 늘어지거나 복부의 불편감등이 동반되는 경우 구토가 나타날 수 있다.

 

6. 심한 피로감 - 심한 피로감이 올 수도 있다.

 

7. 두통 - 가끔 다른 전조증상 전에 두통이 발생하는 경우도 있다.

 

 

 

심근경색 원인

심근경색의 주된 원인은 동맥의 혈전이나 플라크로 인한 협착이다. 다음은 심근경색의 위험 요인이다.

 

1. 고혈압 - 고혈압은  혈관과 심장에 대한 압력을 높여 , 동맥벽의 손상을 발생시킨다.

 

2. 당뇨병 - 당뇨병은 동맥벽 손산을 일으켜 혈액순환을 떨어뜨려 협착의 원인이 될 수 있다.

 

3. 고지혈증 - 고지혈증은 혈액 내 지질 수치가 증가하여, 혈관벽에 콜레스테롤이 쌓이게 된다.

 

4. 흡연 - 흡연은 동맥벽손상을 일으켜, 협착을 유발한다.

 

5. 비만 - 비만도 협착을 유발한다.

 

6. 유전적 요인 - 가족력이 있는 경우 심근경색 발생 위험이 높아진다.

 

7. 나이 - 나이가 들수록 동맥벽이 두꺼워져 협착이 증가할 수 있으므로 꾸준한 관리가 필요하다.

 

심근경색 예방법

심근경색은  심장의 혈관이 막혀서  혈류가 차단되는 것으로 대체로 혈전이나 동맥경화를 원인으로 방생하게 된다. 이러한 원인을 예방하는 것이  심근경색 예방에 중요하다.

 

1. 건강한 생활습관 유지 - 금연과 적당한 절주, 식습관 개선등  건강한 생활을 유지해야 한다. 포화지방의 섭취와 과다한 나트륨 섭취를 줄여야 한다.

 

2. 적극적인 운동 - 심근경색 예방을 위해서는 꾸준한 유산소와 근력운동을 하는 것이 좋다.

 

3. 혈압과 콜레스테롤 수치 관리 - 고콜레스테롤과 고혈압은 심근경색의 위험요인이다. 정기적인 검진으로  수치를 잘 관리하고 체크하여야 한다.

 

4. 스트레스관리 -  스트레스도 심근경색을 유발하는 원인이다. 명상이나, 요가 등으로 스트레스를 잘 관리하여야 한다.

 

5. 약물치료 - 당뇨, 고혈압, 콜레스테롤등 기저질환은 꾸준히 약물치료를 받아야 한다.

 

심근경색 식이요법

식이요법은 심근경색의 치료와 예방에 매우 중요한 역할을 한다.

 

1. 나트륨 섭취량 제한 - 나트륨은 혈압상승을 유발하므로 하루 섭취량은 2000mg 이하로 제한하는 것이 좋다,

 

2. 포화지방 섭취량 제한 - 포화지방은  혈액 내 콜레스테롤 수치를 높이고, 혈관내벽에 쌓여 동맥경화를 유발한다. 기름 많은 육류와 버터, 치즈등은  섭취를 줄여  하루포화지방 섭취량을 7% 이하로 한다.

 

3. 불포화지방산 섭취 증가 - 불포화지방산은 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추므로 동맥경화 예방에 효과적이다. 어류, 견과류, 식물성 오일을 풍부하게 섭취하도록 한다.

 

4. 과일과 채소 섭취 - 채소와 과일은 항산화 작용으로 혈관 건강을 증진시킨다.

 

5. 인공감미료와 당류 섭취제한 -  인공감미료와 당류는 동맥경화를 유발하므로 섭취량을 제한한다.

 

6. 음주제한 - 알코올은  혈압상승과 심장 건강에 안 좋다.

 

7. 물섭취 증가 - 충분한 물섭취는 혈압유지와 순환을 원활하게 해 준다. 하루 2L가 권장량이다.