신물 올라올때 원인과 증상, 치료방법 알아봅시다.

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신물이 올라올 때는 위산이 식도로 역류하면서 발생하는 불편한 증상입니다. 이를 방치하면 식도염, 후두염 등 더 심각한 문제로 발전할 수 있기 때문에 신속한 대처가 필요합니다. 신물이 올라올 때의 원인과 증상, 대처 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

역류성 식도염이란?

 

역류성 식도염은 위산과 위의 내용물이 식도로 역류하여 식도 점막이 헐고 염증이 발생하는 질환입니다. 주로 가슴이 타는 듯한 통증, 신물이 올라오는 느낌, 쉰 목소리, 사레들림, 명치 통증, 구역감 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 위산이 식도를 넘어서면 목 이물감이나 만성적인 기침 증상도 일어날 수 있습니다. 이 질환은 식사 후나 눕는 자세에서 증상이 더 심해지는 경향이 있습니다.

 

 

원인

 

역류성 식도염의 주된 원인은 잘못된 식습관과 생활습관에 있습니다. 주요 원인으로는 다음과 같습니다:

 

1. 불규칙한 식사 시간: 많은 양의 음식을 한꺼번에 섭취하면 위산이 다량 분비되어 역류하기 쉽습니다.
2. 비만: 체중이 과다하면 복압이 높아져 위산 역류가 자주 발생할 수 있습니다.
3. 흡연과 음주: 흡연은 하부식도 괄약근을 느슨하게 하고, 음주는 위산 분비를 촉진하여 역류를 유발합니다.
4. 잘못된 자세: 식사 후 바로 눕거나 복부를 과도하게 조이는 옷을 입으면 역류가 쉽게 일어납니다.
5. 임신: 호르몬 변화와 증가된 복압으로 인해 위산 역류가 발생할 수 있습니다.

 

 

증상

1. 속 쓰림: 식사 후나 누웠을 때 가슴 부위가 타는 듯한 통증이 느껴집니다.
2. 신맛 역류: 목이 타는 듯한 느낌과 함께 입으로 신맛이 역류합니다.
3. 삼킴 곤란: 목에 염증이 생기면 음식을 삼키기 어려워집니다.
4. 기침: 만성적인 기침이 나타날 수 있으며, 특히 밤에 더 심해질 수 있습니다.
5. 목 통증: 신물이 목을 자극하여 목이 아프고 목소리가 쉬게 됩니다.

 

 

대처 방법

 

1. 식습관 개선:

• 산성 음식 피하기: 감귤, 토마토, 매운 음식, 카페인, 알코올을 피합니다.
• 적정량 섭취: 한 번에 많은 양을 먹지 않고, 적정량을 나누어 섭취합니다.
• 식사 후 바로 눕지 않기: 식사 후 최소 2-3시간은 눕지 않도록 합니다.

 

2. 체중 관리: 비만인 경우 체중을 적정 수준으로 감량합니다.

 

3. 금연 및 금주: 흡연과 음주는 위산 역류를 유발하므로 금연과 금주를 실천합니다.

 

 

4. 수면 자세 조정:

• 머리를 약간 높은 위치에 두고 자는 것이 좋습니다.
• 헐렁한 옷을 입어 복부에 압박을 주지 않습니다.

 

5. 의료기관 방문: 증상이 지속되거나 심해지면 빠르게 의료기관을 방문하여 적절한 진료를 받습니다.

 

6. 약물 치료: 필요시 의사의 처방에 따라 위산을 중화하거나 감소시키는 약물을 복용합니다.

 

한방 치료

 

 

한방에서는 담적을 제거하고, 위장의 기능을 회복시키기 위해 한약, 침 요법, 약침 요법 등을 사용합니다. 환자의 체질과 증상에 맞춘 한방 치료는 소화 기능을 향상시키고, 재발을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

생활습관 개선

1. 식사 습관: 한 번에 많은 양을 섭취하지 않고 적정량을 나누어 먹습니다. 야식을 피하고, 식사 후 바로 눕지 않도록 합니다.
2. 체중 관리: 비만인 경우 체중을 적정 수준으로 감량합니다.
3. 식품 선택: 커피, 초콜릿, 기름진 음식, 탄산음료 등을 피합니다.
4. 금주 및 금연: 술과 담배는 위장 및 식도 건강에 악영향을 미치므로 멀리합니다.
5. 수면 자세: 머리를 약간 높은 위치에 두고 자며, 허리 부분에 꽉 끼는 옷을 피합니다.

 

신물이 올라오는 증상은 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있지만, 올바른 식습관과 생활습관 개선, 적절한 치료를 통해 관리할 수 있습니다. 증상이 지속되거나 악화되면 의료기관을 방문하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

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