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์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ ์—†์Œ

์‹ ๋ฐ๋ ๋ผ ์ฃผ์‚ฌ ํšจ๋Šฅ๊ณผ ์„ฑ๋ถ„ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ฃผ๊ธฐ

by ๐Ÿ˜’๐Ÿ˜‚โค๏ธ๐Ÿ˜˜๐Ÿ‘Œ๐Ÿ’•๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜๐Ÿคฃ๐Ÿ‘ 2023. 6. 17.

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์‹ ๋ฐ๋ ๋ผ ์ฃผ์‚ฌ๋Š” ์•ˆ์ „ํ•œ ์ฃผ์‚ฌ ์น˜๋ฃŒ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ํŠน๋ณ„ํ•œ ๋ถ€์ž‘์šฉ์€ ๋ณด๊ณ ๋˜์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ฐœ์ธ์˜ ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ ๋ฐ˜์‘์ด๋‚˜ ํŠน์ด ์ฒด์งˆ์— ๋”ฐ๋ผ ์˜ˆ๊ธฐ์น˜ ์•Š์€ ๋ฐ˜์‘์ด ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ, ์ฃผ์˜๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•˜๋ฉฐ ์‚ฌ์ „์— ์ „๋ฌธ๊ฐ€์™€ ์ƒ๋‹ดํ•˜์—ฌ ์ ์ ˆํ•œ ์‚ฌ์šฉ ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๋‹ค.

 

 

์‹ ๋ฐ๋ ๋ผ ์ฃผ์‚ฌ ํšจ๋Šฅ

์‹ ๋ฐ๋ ๋ผ ์ฃผ์‚ฌ๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ํšจ๋Šฅ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๋‹ค. ์ฃผ๋กœ ํ”ผ๋กœ ํšŒ๋ณต ๋ฐ ํ”ผ๋ถ€ ๊ฐœ์„ ์„ ์œ„ํ•ด ์‚ฌ์šฉ๋˜๋ฉฐ, ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ฃผ์š” ํšจ๋Šฅ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๋‹ค.

 

1. ํ•ญ๋…ธํ™” ํšจ๊ณผ - ์‹ ๋ฐ๋ ๋ผ ์ฃผ์‚ฌ๋Š” ํ‹ฐ์˜ฅํŠธ์‚ฐ๊ณผ ์•ŒํŒŒ ๋ฆฌํฌ์‚ฐ์ด ํ•จ์œ ๋˜์–ด ์žˆ์–ด ํ•ญ์‚ฐํ™” ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๋‹ค. ์ด๋กœ ์ธํ•ด ํ™œ์„ฑ์‚ฐ์†Œ์˜ ์ฆ๊ฐ€๋ฅผ ์–ต์ œํ•˜๊ณ  ์„ธํฌ ์†์ƒ์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜์—ฌ ํ”ผ๋ถ€ ๋…ธํ™”๋ฅผ ๋ฐฉ์ง€ํ•œ๋‹ค.

 

2. ํ”ผ๋ถ€ ๊ฐœ์„  ๋ฐ ๋ฆฌํ”„ํŒ… ํšจ๊ณผ - ์ฃผ์‚ฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์‹ ์ง„๋Œ€์‚ฌ๋ฅผ ์ด‰์ง„์‹œ์ผœ ์ฒด๋‚ด์— ์Œ“์ธ ์œ ํ•ด ์š”์†Œ๋ฅผ ๋ฐฐ์ถœํ•˜๊ณ , ์ฝœ๋ผ๊ฒ๊ณผ ํƒ„๋ ฅ ์„ฌ์œ ์˜ ์žฌ์ƒ์„ ์ด‰์ง„ํ•œ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ํ”ผ๋ถ€์— ํƒ„๋ ฅ์„ ์ฃผ๊ณ , ํ”ผ๋ถ€ ํ†ค ๊ฐœ์„ ๊ณผ ์ž”์ฃผ๋ฆ„ ๊ฐœ์„  ํšจ๊ณผ๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

 

3. ์ฒด์ง€๋ฐฉ ๊ฐ์†Œ - ์‹ ๋ฐ๋ ๋ผ ์ฃผ์‚ฌ๋Š” ์‹ ์ง„๋Œ€์‚ฌ๋ฅผ ์ด‰์ง„์‹œ์ผœ ์ฒด๋‚ด์— ์Œ“์ธ ์ง€๋ฐฉ์„ ๋ถ„ํ•ดํ•˜๊ณ  ๋ฐฐ์ถœํ•˜๋Š” ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ฒด์ง€๋ฐฉ ๊ฐ์†Œ์™€ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๊ธฐ๋Œ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

 

4. ๋ฉœ๋ผ๋‹Œ ์ƒ์„ฑ ์–ต์ œ - ์‹ ๋ฐ๋ ๋ผ ์ฃผ์‚ฌ๋Š” ๋ฉœ๋ผ๋‹Œ ์ƒ์„ฑ์„ ์–ต์ œํ•˜์—ฌ ํ”ผ๋ถ€ ๋ฏธ๋ฐฑ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ์˜จ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ํ”ผ๋ถ€ ํ†ค ๊ฐœ์„ ๊ณผ ์žกํ‹ฐ, ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์ƒ‰์†Œ ์นจ์ฐฉ์„ ๊ฐœ์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

 

5. ํ”ผ๋กœ ํšŒ๋ณต - ์ฃผ์‚ฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ํ”ผ๋กœ๊ฐ์„ ์ค„์ด๊ณ  ์ฒด๋ ฅ์„ ํšŒ๋ณต์‹œํ‚ค๋Š” ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค. ํ”ผ๋กœ๋กœ ๊ณ ๋ฏผํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋ถ„๋“ค์—๊ฒŒ ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

 

์ฃผ์˜์‚ฌํ•ญ : ๊ฐœ์ธ์˜ ์ฒด์งˆ๊ณผ ์ƒํƒœ์— ๋”ฐ๋ผ ํšจ๊ณผ์™€ ๋ถ€์ž‘์šฉ์€ ๋‹ค๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ฃผ์‚ฌ ์ „์— ์ „๋ฌธ๊ฐ€์™€ ์ƒ๋‹ดํ•˜์—ฌ ์ ์ ˆํ•œ ์‚ฌ์šฉ ์—ฌ๋ถ€์™€ ์ฃผ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๋‹ค.

 

 

 

์‹ ๋ฐ๋ ๋ผ ์ฃผ์‚ฌ ์„ฑ๋ถ„

์‹ ๋ฐ๋ ๋ผ ์ฃผ์‚ฌ๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ์„ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ฃผ๋กœ ํ‹ฐ์˜ฅํŠธ์‚ฐ(Tioctic acid)๊ณผ ์•ŒํŒŒ ๋ฆฌํฌ์‚ฐ(Alpha-lipoic acid)์ด ํฌํ•จ๋œ๋‹ค. ์ด ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์„ฑ๋ถ„์ด ์ฃผ๋กœ ์‚ฌ์šฉ๋˜์ง€๋งŒ, ์ œํ’ˆ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฅธ ์„ฑ๋ถ„๋“ค๋„ ํ•จ์œ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

 

1. ํ‹ฐ์˜ฅํŠธ์‚ฐ(Tioctic acid) - ํ‹ฐ์˜ฅํŠธ์‚ฐ์€ ์ฒด๋‚ด์—์„œ ์ž์—ฐ์ ์œผ๋กœ ์กด์žฌํ•˜๋Š” ์ง€๋ฐฉ์‚ฐ์˜ ํ•˜๋‚˜๋กœ, ๋ฏธํ† ์ฝ˜๋“œ๋ฆฌ์•„์—์„œ ์—๋„ˆ์ง€ ์ƒ์‚ฐ์— ๊ด€์—ฌํ•˜๊ณ  ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ ๋ถ„ํ•ด ๊ณผ์ •์—์„œ ์กฐํšจ์†Œ๋กœ ์ž‘์šฉํ•œ๋‹ค. ํ•ญ์‚ฐํ™” ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๋ฉฐ, ์„ธํฌ ์†์ƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๊ณ  ํ”ผ๋ถ€ ๋ฆฌํ”„ํŒ… ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋„์™€์ค€๋‹ค.

 

2. ์•ŒํŒŒ ๋ฆฌํฌ์‚ฐ(Alpha-lipoic acid) - ์•ŒํŒŒ ๋ฆฌํฌ์‚ฐ์€ ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ํ•ญ์‚ฐํ™” ์„ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ํ‹ฐ์˜ฅํŠธ์‚ฐ๊ณผ ์œ ์‚ฌํ•œ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ€์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋…ธํ™” ๋ฐฉ์ง€์™€ ํ”ผ๋ถ€ ๊ฐœ์„ ์— ๋„์›€์„ ์ฃผ๋ฉฐ, ์ฝœ๋ผ๊ฒ๊ณผ ํƒ„๋ ฅ ์„ฌ์œ ์˜ ์žฌ์ƒ์„ ์ด‰์ง„ํ•˜์—ฌ ํ”ผ๋ถ€์— ํƒ„๋ ฅ์„ ๋ถ€์—ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

์ด ์™ธ์—๋„ ์‹ ๋ฐ๋ ๋ผ ์ฃผ์‚ฌ์—๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ณด์กฐ ์„ฑ๋ถ„๋“ค์ด ํฌํ•จ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ œ์กฐ์‚ฌ๋‚˜ ์ œํ’ˆ์— ๋”ฐ๋ผ ์„ฑ๋ถ„ ๊ตฌ์„ฑ์€ ๋‹ค๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์‹ ๋ฐ๋ ๋ผ ์ฃผ์‚ฌ๋ฅผ ์ด์šฉํ•˜๋ ค๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ์ œํ’ˆ์— ์‚ฌ์šฉ๋œ ์„ฑ๋ถ„์„ ํ™•์ธํ•˜๊ณ  ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ ๋ฐ˜์‘์ด๋‚˜ ํŠน์ด ์ฒด์งˆ์— ๋Œ€ํ•ด ์ฃผ์˜ํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค. ์ „๋ฌธ๊ฐ€์™€์˜ ์ƒ๋‹ด์„ ํ†ตํ•ด ์ ํ•ฉํ•œ ์ œํ’ˆ์„ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๋‹ค.

 

 

 

์‹ ๋ฐ๋ ๋ผ ์ฃผ์‚ฌ ์ฃผ๊ธฐ

์‹ ๋ฐ๋ ๋ผ ์ฃผ์‚ฌ์˜ ์ฃผ๊ธฐ๋Š” ๊ฐœ์ธ์˜ ์ƒํƒœ์™€ ๋ชฉ์ ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ฐ€์ด๋“œ๋ผ์ธ์„ ๋”ฐ๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

 

1. ์ดˆ๊ธฐ ์น˜๋ฃŒ - ์ฒ˜์Œ ์‹ ๋ฐ๋ ๋ผ ์ฃผ์‚ฌ๋ฅผ ๋ฐ›์„ ๋•Œ๋Š” ์ดˆ๊ธฐ ์น˜๋ฃŒ๋กœ ์ผ๋ จ์˜ ์ฃผ์‚ฌ๋ฅผ ๋ฐ›๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๋‹ค. ์ด๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ 5ํšŒ ์ด์ƒ์˜ ์ฃผ์‚ฌ๋ฅผ ๋งํ•˜๋ฉฐ, ์ผ์ฃผ์ผ ๊ฐ„๊ฒฉ์œผ๋กœ 1~2ํšŒ์”ฉ ๋งž์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์ดˆ๊ธฐ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ํšจ๊ณผ๋ฅผ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ๋†’์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

 

2. ์œ ์ง€ ์น˜๋ฃŒ - ์ดˆ๊ธฐ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋งˆ์นœ ํ›„์—๋Š” ์œ ์ง€ ์น˜๋ฃŒ๋กœ ์ •๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์ฃผ์‚ฌ๋ฅผ ๋ฐ›๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ถŒ์žฅ๋œ๋‹ค. ์ฃผ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์ฃผ์‚ฌ๋ฅผ ๋งž๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๊ฐœ์ธ์˜ ์ƒํƒœ์™€ ๋ชฉ์ ์— ๋”ฐ๋ผ ์ฃผ๊ธฐ๊ฐ€ ๊ฒฐ์ •๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ๋Š” ํ•œ ๋‹ฌ์—์„œ ์„ธ ๋‹ฌ์— ํ•œ ๋ฒˆ์”ฉ ๋งž๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ผ๋ฐ˜์ ์ด๋‹ค.

 

์ฃผ์˜์‚ฌํ•ญ: ๊ฐœ์ธ์˜ ์ƒํƒœ์™€ ๋ชฉ์ , ์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์กฐ์–ธ์— ๋”ฐ๋ผ ์ฃผ๊ธฐ๊ฐ€ ๋‹ฌ๋ผ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์‹ ๋ฐ๋ ๋ผ ์ฃผ์‚ฌ์˜ ํšจ๊ณผ์™€ ๋ถ€์ž‘์šฉ์€ ๊ฐœ์ธ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ, ์ „๋ฌธ๊ฐ€์™€ ์ƒ๋‹ดํ•˜์—ฌ ์ ์ ˆํ•œ ์ฃผ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค.

 

๋งˆ๋Š˜์ฃผ์‚ฌ ํšจ๋Šฅ๊ณผ ๋ถ€์ž‘์šฉ ๊ฐ€๊ฒฉ

 

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๋งˆ๋Š˜ ์ฃผ์‚ฌ๋Š” ํ‘ธ๋ฅด์„คํ‹ฐ์•„๋ฏผ(B1 ๋น„ํƒ€๋ฏผ)๊ณผ ์•Œ๋ฆฌ์‹ ์ด ๊ฒฐํ•ฉ๋œ ์„ฑ๋ถ„์„ ์‚ฌ์šฉํ•œ ์ฃผ์‚ฌ์ด๋‹ค. ์ด๋ฆ„์€ ๋งˆ๋Š˜ ์ฃผ์‚ฌ์ง€๋งŒ ์‹ค์ œ๋กœ ๋งˆ๋Š˜์ด ๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ๋Š˜ ์ฃผ์‚ฌ์˜ ์„ฑ๋ถ„ ์ค‘ ์ผ๋ถ€๊ฐ€ ๋งˆ๋Š˜ ๋ƒ„์ƒˆ๋ฅผ ๋ฐœ์‚ฐํ•˜

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