글리코젠 포도당 효능

 

글리코젠

 

글리코젠은 탄수화물 중 하나로 주로 우리 몸의 간과 근육에 저장되니다. 글리코젠은  전분과 같은 탄수화물이나 당분의 형태로 우리 몸에 공급되며, 일상적인 활동이나 운동할 때 사용되는  대부분의 에너지를 공급한다.

 

글리코젠 포도당

 

배고픔이나 스트레스, 긴장감, 고통 등의 상황에서 글리코젠 수준이 떨어지면, 우리의 몸은 아미노산을 분해하여 글리코젠을 생성하여  보충하거나 지방을 분해하여 에너지를 공급하게 된다. 그러나 이런 과정은 시간이 걸리기 때문에 글리코젠이 고갈되면 에너지 공급이 불안정해 지므로  피로감이 더 크게 느껴질 수 있다.

 

그래서 운동선수나 활동이 많은 사람들은  체력 향상을 위해 글리코젠 보충제를 섭취하는 경우가  많다. 운동하기 전후에 글리코젠을 섭취하면 운동성능을 향상하고 회복력을 더 빠르게 개선할 수 있다. 또한 글리코젠은 긴장감을 감소시키고 우울증이나 불안증상을 완화시키는데 효과적인 세로토닌이라는 신경전달물질을 생성하는데도 중요한 역할을 한다.

 

 

글리코젠 포도당

글리코젠포도당은 과일에서 추출된 포도당을 기본 원료로 사용하여 만든 탈수분말이다. 글리코젠 포도당은 긴장감을 감소시켜 피로를 줄여 주고 근육 내 에너지를 보충하는데 효과적이어서 신체적 스트레스를 겪거나 고강도의 운동을 할 때 근육 내 에너지 공급원으로 사용된다. 글리코젠 포도당은 운동전후에  근육 내 글리코젠 수준을 향상시켜 근육의 성능과 회복력을  향상해 준다. 글리코젠 포도당은 분말로  물과 섞어서 음료로 섭취할 수 있다. 주로 운동선수나 활동양이 많아 체력 소모가 많은 사람들이 체력향상을 위해 운동전후와 활동전후에 섭취한다.

 

 

 

글리코젠 포도당 효능

글리코젠 포도당은 다양한 효능이 있다.  다음은 글리고젠 포도당의 주요 효능이다.

 

1. 에너지 보충 - 글리코젠 포도당은 흡수가 빨라 혈액 중의 글루코스 농도를 빠르게 높일 수 있다. 그러므로 긴 시간 동안 지속적인 운동 후 에너지 보충에 매우 효과적이다.

 

2. 운동성능향상 - 글리코젠 포도당은 근육의 글리코젠 저장을 촉진하고 , 운동 중에 근육 내의 에너지를 빠르게 공급하여  지구력과 근육의 성능을 향상한다.

 

3. 회복지원 - 글리코젠포도당은 운동 후에 근육 내의 글리코젠을 빠르게 보충하여 회복을 촉진할 수 있다. 그리고 운동 중에 발생하는 근육손상을 회복하고 예방하는데 효과적이다.

 

4. 면역력증진 - 글리코젠 포도당은 염증을 줄이고 면역세포의 생산을 촉진하는데 효과가 있어 면역력을 강화하는데 도움을 준다.

 

5. 혈당조절 - 글리코젠포도당은  인슐린 작용이 필요하지 않아 혈당을 빠르게 조절할 수 있어 혈당조절에 효과적이다.

 

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