๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ

 

 

์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ ์—†์Œ

๊ด€์ ˆํ†ต์ฆ์— ์ข‹์€ ์—๋ฎค์˜ค์ผ ๊ด€์ ˆํฌ๋ฆผ ํšจ๋Šฅ๊ณผ ์‚ฌ์šฉ๋ฒ•

by ๐Ÿ˜’๐Ÿ˜‚โค๏ธ๐Ÿ˜˜๐Ÿ‘Œ๐Ÿ’•๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜๐Ÿคฃ๐Ÿ‘ 2023. 8. 28.

์—๋ฎค์˜ค์ผ์€ ์—๋ฎค์ƒˆ์˜ ์ง€๋ฐฉ์—์„œ ์ถ”์ถœ๋œ ์˜ค์ผ๋กœ, ํ”ผ๋ถ€์— ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ํก์ˆ˜๋˜๋ฉฐ ์—ผ์ฆ์„ ์ค„์ด๊ณ  ๊ด€์ ˆ ํ†ต์ฆ์„ ์™„ํ™”์‹œํ‚ค๋Š” ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๋ณดํ˜ธํ•˜๊ณ  ์ˆ˜๋ถ„์„ ๊ณต๊ธ‰ํ•˜์—ฌ ๊ฑด์กฐํ•œ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๊ฐœ์„ ์‹œํ‚ค๋Š” ์—ญํ• ๋„ ํ•œ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ํŠน์„ฑ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ์—๋ฎค์˜ค์ผ์€ ๊ด€์ ˆ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ง€ํ‚ค๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ฃผ๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉ๋˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค.

 

์—๋ฎค์˜ค์ผ ๊ด€์ ˆํฌ๋ฆผ
์—๋ฎค์˜ค์ผ ๊ด€์ ˆํฌ๋ฆผ

 

์—๋ฎค์˜ค์ผ ๊ด€์ ˆํฌ๋ฆผ์€ ๊ด€์ ˆ ํ†ต์ฆ๊ณผ ์—ผ์ฆ์„ ์™„ํ™”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ฐœ๋ฐœ๋œ ์ œํ’ˆ์œผ๋กœ, ์ฃผ ์„ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ์—๋ฎค์˜ค์ผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ์ž์—ฐ์„ฑ๋ถ„ ํฌ๋ฆผ์„ ๋งํ•œ๋‹ค. ์—๋ฎค์˜ค์ผ์€ ํ˜ธ์ฃผ ์›์ฃผ๋ฏผ๋“ค์ด ์˜ค๋žœ ์„ธ์›” ๋™์•ˆ ๊ด€์ ˆ ํ†ต์ฆ ์™„ํ™”์™€ ํ”ผ๋ถ€ ๊ฐœ์„ ์„ ์œ„ํ•ด ์‚ฌ์šฉํ•ด ์˜จ ์ž์—ฐ์˜ ์„ ๋ฌผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ๋‹ค.

 

์—๋ฎค์˜ค์ผ ๊ด€์ ˆํฌ๋ฆผ์€ ์ฃผ๋กœ ์—๋ฎค์˜ค์ผ์„ ์ฃผ์„ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ํ•˜๋ฉฐ, ๋‹ค๋ฅธ ์ž์—ฐ ์ถ”์ถœ๋ฌผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์กฐํ•ฉ๋˜์–ด ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๊ทน๋Œ€ํ™”์‹œํ‚ค๊ธฐ๋„ ํ•œ๋‹ค. ์ด ์ œํ’ˆ์€ ํ”ผ๋ถ€์— ๋ฐ”๋ฅด๋ฉด์„œ ํ”ผ๋ถ€๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ํฌ๋ฆผ์ด ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ํก์ˆ˜๋˜๋„๋ก ๋งˆ์‚ฌ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉ๋œ๋‹ค. ํ†ต์ฆ์ด ์‹ฌํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ํ•˜๋ฃจ์— 2~3ํšŒ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ถŒ์žฅํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•œ๋‹ค.

 

์—๋ฎค์˜ค์ผ ๊ด€์ ˆํฌ๋ฆผ์€ ๊ด€์ ˆ ํ†ต์ฆ์„ ์™„ํ™”์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ฃผ๋Š” ์ž์—ฐ์„ฑ๋ถ„์„ ํ™œ์šฉํ•œ ์ œํ’ˆ์œผ๋กœ, ํ”ผ๋ถ€ ๊ฑด๊ฐ•์—๋„ ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ œํ’ˆ์˜ ์„ฑ๋ถ„๊ณผ ์‚ฌ์šฉ๋ฒ•์„ ์ฃผ์˜ ๊นŠ๊ฒŒ ํ™•์ธํ•˜๊ณ  ๊ฐœ์ธ์˜ ์ƒํ™ฉ์— ๋งž๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค. ์‚ฌ์šฉ ์ „์— ์˜์‚ฌ๋‚˜ ์•ฝ์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ดํ•˜์—ฌ ๊ฐœ์ธ์˜ ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ์™€ ํ”ผ๋ถ€ ํŠน์„ฑ์„ ๊ณ ๋ คํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๋‹ค.

 

 

์—๋ฎค์˜ค์ผ ๊ด€์ ˆ ํฌ๋ฆผ ํšจ๋Šฅ

์—๋ฎค์˜ค์ผ ๊ด€์ ˆ ํฌ๋ฆผ์€ ์ฃผ๋กœ ์—๋ฎค์˜ค์ผ์„ ์ฃผ ์„ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๊ด€์ ˆ ํ†ต์ฆ ๋ฐ ์—ผ์ฆ์„ ์™„ํ™”ํ•˜๊ณ  ๊ด€์ ˆ์˜ ์œ ์—ฐ์„ฑ์„ ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ฃผ๋Š” ์ œํ’ˆ์ด๋‹ค. ์—๋ฎค์˜ค์ผ์€ ํ˜ธ์ฃผ ์›์ฃผ๋ฏผ๋“ค์ด ์˜ค๋žœ ์„ธ์›” ๋™์•ˆ ๊ด€์ ˆ ํ†ต์ฆ ์™„ํ™”์™€ ํ”ผ๋ถ€ ๊ฐœ์„ ์„ ์œ„ํ•ด ์‚ฌ์šฉํ•ด ์˜จ ์ž์—ฐ์˜ ์„ ๋ฌผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ๋‹ค. ์ด ์˜ค์ผ์€ ์—๋ฎค์ƒˆ์˜ ์ง€๋ฐฉ์—์„œ ์ถ”์ถœ๋˜๋ฉฐ, ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ด์ ์„ ์ œ๊ณตํ•œ๋‹ค.

 

์—๋ฎค์˜ค์ผ ๊ด€์ ˆ ํฌ๋ฆผ์˜ ์ฃผ์š” ํšจ๋Šฅ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™๋‹ค.

 

1. ๊ด€์ ˆ ํ†ต์ฆ ์™„ํ™” - ์—๋ฎค์˜ค์ผ์€ ์—ผ์ฆ์„ ์ค„์ด๋Š” ํŠน์„ฑ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์–ด ๊ด€์ ˆ ํ†ต์ฆ์„ ์™„ํ™”ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ํ†ต์ฆ์„ ์™„ํ™”ํ•จ์œผ๋กœ์จ ์ผ์ƒ์ƒํ™œ์˜ ํŽธ์˜์„ฑ์„ ๋†’์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

 

2. ์—ผ์ฆ ๊ฐ์†Œ - ์—๋ฎค์˜ค์ผ์€ ํ•ญ์—ผ์ฆ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์–ด ์—ผ์ฆ์„ ์ค„์ด๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ๊ด€์ ˆ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ด‰์ง„ํ•˜๊ณ  ํ†ต์ฆ์„ ์™„ํ™”ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์ค‘์š”ํ•œ ์—ญํ• ์„ ํ•œ๋‹ค.

 

3. ์œ ์—ฐ์„ฑ ์ฆ๊ฐ€ - ์—๋ฎค์˜ค์ผ์€ ๊ด€์ ˆ ์ฃผ๋ณ€์˜ ์กฐ์ง์„ ์œ ์—ฐํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์ด๋กœ์จ ๊ด€์ ˆ์˜ ์›€์ง์ž„์ด ๋” ์ž์œ ๋กœ์›Œ์ง€๊ณ  ์œ ์—ฐ์„ฑ์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

 

4. ํ”ผ๋ถ€ ๋ณดํ˜ธ ๋ฐ ๊ฐœ์„  - ์—๋ฎค์˜ค์ผ์€ ํ”ผ๋ถ€์— ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ํก์ˆ˜๋˜๋ฉฐ ์ˆ˜๋ถ„์„ ๊ณต๊ธ‰ํ•˜๊ณ  ๋ณดํ˜ธํ•˜๋Š” ์—ญํ• ์„ ํ•œ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ํ”ผ๋ถ€ ๊ฑด๊ฐ•์„ ๊ฐœ์„ ์‹œํ‚ค๋Š” ํšจ๊ณผ๋„ ๊ธฐ๋Œ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

 

5. ์ž์—ฐ์„ฑ๋ถ„ ํ™œ์šฉ - ์—๋ฎค์˜ค์ผ ๊ด€์ ˆ ํฌ๋ฆผ์€ ์ฃผ๋กœ ์ž์—ฐ์„ฑ๋ถ„์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง„ ์ œํ’ˆ์œผ๋กœ, ํ™”ํ•™์  ์„ฑ๋ถ„๋ณด๋‹ค ๋” ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ณ  ๋ถ€์ž‘์šฉ์ด ์ ์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

 

6. ํ”ผ๋ถ€ ํก์ˆ˜ - ์—๋ฎค์˜ค์ผ์€ ํ”ผ๋ถ€์— ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ํก์ˆ˜๋˜๋Š” ํŠน์„ฑ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์–ด ํฌ๋ฆผ์„ ํ”ผ๋ถ€์— ๋ฐ”๋ฅด๋ฉด ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ž‘์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

 

ํ•˜์ง€๋งŒ ์ œํ’ˆ์˜ ์‹ค์ œ ํšจ๊ณผ๋Š” ๊ฐœ์ธ๋งˆ๋‹ค ๋‹ค๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์ œํ’ˆ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์˜์‚ฌ๋‚˜ ์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์กฐ์–ธ์„ ๋ฐ›๊ณ , ์ œํ’ˆ์˜ ์„ฑ๋ถ„ ๋ชฉ๋ก๊ณผ ์‚ฌ์šฉ๋ฒ•์„ ์ฃผ์˜ ๊นŠ๊ฒŒ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ํŠนํžˆ ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ ์ฒด์งˆ์ด๊ฑฐ๋‚˜ ํŠน์ •ํ•œ ํ”ผ๋ถ€ ์งˆํ™˜์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ดํ•˜์—ฌ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๋‹ค.

 

 

 

์—๋ฎค์˜ค์ผ ๊ด€์ ˆ ํฌ๋ฆผ ์„ฑ๋ถ„

์—๋ฎค์˜ค์ผ ๊ด€์ ˆ ํฌ๋ฆผ์˜ ์„ฑ๋ถ„์€ ์ œํ’ˆ๋งˆ๋‹ค ๋‹ค๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์„ฑ๋ถ„๋“ค์ด ํฌํ•จ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์ œํ’ˆ์— ๋”ฐ๋ผ ์„ฑ๋ถ„ ๊ตฌ์„ฑ์ด ๋‹ค๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ๊ตฌ์ฒด์ ์ธ ์ œํ’ˆ์˜ ์„ฑ๋ถ„ ๋ชฉ๋ก์„ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค.

 

1. ์—๋ฎค์˜ค์ผ (Emu Oil) - ์ฃผ๋œ ์„ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉ๋˜๋Š” ์—๋ฎค์˜ค์ผ์€ ์—๋ฎค์ƒˆ์˜ ์ง€๋ฐฉ์—์„œ ์ถ”์ถœ๋œ ์˜ค์ผ์ด๋‹ค. ๊ด€์ ˆ ํ†ต์ฆ์„ ์™„ํ™”ํ•˜๊ณ  ์—ผ์ฆ์„ ๊ฐ์†Œ์‹œํ‚ค๋Š” ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๋ณดํ˜ธํ•˜๊ณ  ์ˆ˜๋ถ„์„ ๊ณต๊ธ‰ํ•˜์—ฌ ํ”ผ๋ถ€ ๊ฑด๊ฐ•์„ ๊ฐœ์„ ์‹œํ‚ค๋Š” ์—ญํ• ์„ ํ•œ๋‹ค.

 

2. ์ž์—ฐ ์ถ”์ถœ๋ฌผ (Natural Extracts) - ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ž์—ฐ ์ถ”์ถœ๋ฌผ์ด ์ถ”๊ฐ€๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์บ„ํผ, ์•„๋กœ๋งˆํ‹ฐ์นด, ์นด๋ชจ๋งˆ์ผ, ๊ฐ์ดˆ ๋“ฑ์ด ์‚ฌ์šฉ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ถ”์ถœ๋ฌผ์€ ์—ผ์ฆ์„ ์™„ํ™”ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํ”ผ๋ถ€ ๊ฑด๊ฐ•์„ ๊ฐœ์„ ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

 

3. ๊ธฐํƒ€ ์‹๋ฌผ์„ฑ ์˜ค์ผ (Other Plant Oils) - ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ, ์ฝ”์ฝ”๋„› ์˜ค์ผ, ์•„๋ณด์นด๋„ ์˜ค์ผ ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์‹๋ฌผ์„ฑ ์˜ค์ผ์ด ์„ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ๋“ค์–ด๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์˜ค์ผ๋“ค์€ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๋ณดํ˜ธํ•˜๊ณ  ์ˆ˜๋ถ„์„ ๊ณต๊ธ‰ํ•˜๋Š” ์—ญํ• ์„ ํ•œ๋‹ค.

 

4. ๋ณด์Šต์ œ ๋ฐ ์œ ์ง€์ œ (Humectants and Emollients) - ๊ธ€๋ฆฌ์„ธ๋ฆฐ, ์†Œ๋ฅด๋น„ํ†จ ๋“ฑ์˜ ๋ณด์Šต์ œ์™€ ์œ ์ง€์ œ๊ฐ€ ์„ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ํฌํ•จ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์„ฑ๋ถ„์€ ํ”ผ๋ถ€์˜ ์ˆ˜๋ถ„์„ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ƒํƒœ๋กœ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ์—ญํ• ์„ ํ•œ๋‹ค.

 

5. ์—ผ์ฆ ์™„ํ™”์ œ (Anti-Inflammatory Ingredients) - ์ œํ’ˆ์—๋Š” ์—ผ์ฆ์„ ์™„ํ™”ํ•˜๋Š” ์„ฑ๋ถ„๋“ค์ด ํฌํ•จ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ํ…ŒํŠธ๋ผํŽ˜ํ‹ฐ๋“œ-7, ๋…น์ฐจ ์ถ”์ถœ๋ฌผ ๋“ฑ์ด ์‚ฌ์šฉ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

 

6. ํ–ฅ๋ฃŒ ๋ฐ ๋ณด์กด๋ฃŒ (Fragrances and Preservatives) - ์ผ๋ถ€ ์ œํ’ˆ์€ ํ–ฅ๋ฃŒ๋‚˜ ๋ณด์กด๋ฃŒ๋ฅผ ํฌํ•จํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์„ฑ๋ถ„์€ ์ œํ’ˆ์˜ ํ–ฅ๊ธฐ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ œํ’ˆ์˜ ์ˆ˜๋ช…์„ ์—ฐ์žฅํ•˜๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉ๋œ๋‹ค.

 

7. ์ˆ˜ํ™”์ œ (Emulsifiers) - ํฌ๋ฆผ์˜ ํ…์Šค์ฒ˜๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ  ์˜ค์ผ๊ณผ ๋ฌผ์„ ํ˜ผํ•ฉํ•˜๋Š” ์—ญํ• ์„ ํ•˜๋Š” ์ˆ˜ํ™”์ œ ์„ฑ๋ถ„๋„ ํฌํ•จ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

 

8. ๊ธฐํƒ€ ์„ฑ๋ถ„๋“ค - ๊ฐ ์ œํ’ˆ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์„ฑ๋ถ„๋“ค์ด ์‚ฌ์šฉ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์ œํ’ˆ์˜ ๋ผ๋ฒจ์ด๋‚˜ ์ œ์กฐ์‚ฌ์˜ ์›น์‚ฌ์ดํŠธ์—์„œ ๊ตฌ์ฒด์ ์ธ ์„ฑ๋ถ„ ๋ชฉ๋ก์„ ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

 

์ œํ’ˆ์˜ ํšจ๋Šฅ๊ณผ ์•ˆ์ „์„ฑ์„ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์ œํ’ˆ์˜ ์„ฑ๋ถ„ ๋ชฉ๋ก์„ ์ฃผ์˜ ๊นŠ๊ฒŒ ์‚ดํŽด๋ณด๊ณ , ํŠนํžˆ ์ž์‹ ์˜ ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ ๋ฐ˜์‘์ด๋‚˜ ํ”ผ๋ถ€ ํŠน์„ฑ์— ๋งž๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์กฐ์–ธ์„ ๋“ฃ๊ณ  ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๋‹ค.

 

 

์—๋ฎค์˜ค์ผ ๊ด€์ ˆ ํฌ๋ฆผ ์‚ฌ์šฉ๋ฒ•

์—๋ฎค์˜ค์ผ ๊ด€์ ˆ ํฌ๋ฆผ์˜ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์‚ฌ์šฉ๋ฒ•์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์ด ์•ˆ๋‚ด๋œ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ œํ’ˆ๋งˆ๋‹ค ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋‹ค๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ๊ตฌ์ฒด์ ์ธ ์ œํ’ˆ์˜ ๋ผ๋ฒจ์ด๋‚˜ ์ œ์กฐ์‚ฌ์˜ ์ง€์นจ์„ ๋”ฐ๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค.

 

1. ํ”ผ๋ถ€ ์ฒดํฌ ๋ฐ ํ…Œ์ŠคํŠธ - ์ฒ˜์Œ ์‚ฌ์šฉํ•  ๋•Œ์—๋Š” ๋ฏผ๊ฐํ•œ ํ”ผ๋ถ€ ๋ฐ˜์‘์„ ํ™•์ธํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ž‘์€ ๋ถ€์œ„์— ์กฐ๊ธˆ์˜ ํฌ๋ฆผ์„ ๋ฐœ๋ผ๋ณด๊ณ  24์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ด€์ฐฐํ•ด ๋ณธ๋‹ค. ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ๋ถ‰์–ด์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ, ๋ฐœ์ง„ ๋“ฑ์˜ ๋ฐ˜์‘์ด ์žˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•œ๋‹ค.

 

2. ํ”ผ๋ถ€ ํด๋ Œ์ง• - ์‚ฌ์šฉ ์ „์— ์‚ฌ์šฉํ•  ๋ถ€์œ„์˜ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒ ์„ธ์ •ํ•œ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ํ”ผ๋ถ€์— ๋จผ์ง€๋‚˜ ์˜ค์ผ์ด ์—†์–ด ํฌ๋ฆผ์˜ ํก์ˆ˜๋ฅผ ๋„์™€์ค€๋‹ค.

 

3. ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ํฌ๋ฆผ ์ ์šฉ - ํ†ต์ฆ์ด๋‚˜ ๋ถˆํŽธํ•œ ๋ถ€์œ„์— ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ํฌ๋ฆผ์„ ๋ง๋ฐ”๋ฅธ ํ›„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ํ•ด ์ค€๋‹ค. ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ฅผ ํ•˜๋ฉด ํฌ๋ฆผ์ด ํ”ผ๋ถ€์— ๋” ์ž˜ ํก์ˆ˜๋˜๋ฉฐ ํ˜ˆ์•ก ์ˆœํ™˜๋„ ์ด‰์ง„๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

 

4. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ˆ„๋ฆ„๋งˆ์‚ฌ์ง€ - ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ฅผ ํ•  ๋•Œ ๊ฐ•์••์œผ๋กœ ์ธํ•œ ํ”ผ๋ถ€ ์ž๊ทน์„ ํ”ผํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ˆ„๋ฆ„๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ฅผ ํ•˜๋ฉด ์ข‹๋‹ค. ํฌ๋ฆผ์ด ํ”ผ๋ถ€์— ํก์ˆ˜๋˜๋„๋ก ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ๋งˆ์‚ฌ์ง€ํ•ด ์ค€๋‹ค.

 

5. ํก์ˆ˜ ๋Œ€๊ธฐ - ํฌ๋ฆผ์„ ๋ฐœ๋ผ์ค€ ํ›„์—๋Š” ํฌ๋ฆผ์ด ํ”ผ๋ถ€์— ์™„์ „ํžˆ ํก์ˆ˜๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ 10๋ถ„ ์ •๋„์˜ ์‹œ๊ฐ„์„ ์ฃผ์–ด์•ผ ํ•œ๋‹ค. ์ด ์‹œ๊ฐ„์„ ๋‘์–ด ํฌ๋ฆผ์˜ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ๋ฐœํœ˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

 

6. ์‚ฌ์šฉ ๋นˆ๋„ - ์ œํ’ˆ์˜ ์•ˆ๋‚ด์— ๋”ฐ๋ผ ํ•˜๋ฃจ์— ๋ช‡ ๋ฒˆ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ํšจ๊ณผ์ ์ธ์ง€ ํ™•์ธํ•œ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ํ•˜๋ฃจ์— 2~3ํšŒ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ถŒ์žฅํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ๋‹ค.

 

7. ์ฃผ์˜์‚ฌํ•ญ - ๋ˆˆ์ด๋‚˜ ์ž… ์ฃผ๋ณ€, ์ƒ์ฒ˜ ๋˜๋Š” ์—ด๋ฆฐ ํ”ผ๋ถ€ ๋ถ€์œ„์—๋Š” ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ฃผ์˜ํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ ์ฒด์งˆ์ด๊ฑฐ๋‚˜ ํŠน์ • ์งˆํ™˜์„ ๊ฐ€์ง„ ๊ฒฝ์šฐ ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ดํ•œ ํ›„ ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค.

 

8. ์†์„ ๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒ ์”ป๊ธฐ - ํฌ๋ฆผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•œ ํ›„์—๋Š” ์†์„ ๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒ ์”ป์–ด๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๋‹ค.

 

 

์ด๋Ÿฌํ•œ ์‚ฌ์šฉ๋ฒ•์„ ์ค€์ˆ˜ํ•˜์—ฌ ์—๋ฎค์˜ค์ผ ๊ด€์ ˆ ํฌ๋ฆผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด, ๊ด€์ ˆ ํ†ต์ฆ์„ ์™„ํ™”ํ•˜๊ณ  ๊ด€์ ˆ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ฆ์ง„์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ด๋‹ค.

 

๊ด€์ ˆ๊ฑด๊ฐ•์— ์ข‹์€ ๋ณด์Šค์›ฐ๋ฆฌ์•„ ํšจ๋Šฅ๊ณผ ๋ถ€์ž‘์šฉ, ๋จน๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

 

๊ด€์ ˆ๊ฑด๊ฐ•์— ์ข‹์€ ๋ณด์Šค์›ฐ๋ฆฌ์•„ ํšจ๋Šฅ๊ณผ ๋ถ€์ž‘์šฉ, ๋จน๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

๋ณด์Šค์›ฐ๋ฆฌ์•„(Boswellia)๋Š” ์ธ๋„ ๊ณ ์‚ฐ์ง€๋Œ€์—์„œ ์ž๋ผ๋Š” ๋‚˜๋ฌด์˜ ์ˆ˜์•ก์—์„œ ์–ป์–ด์ง€๋Š” ์ฒœ์—ฐ ๋ฌผ์งˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋‚˜๋ฌด์˜ ์ˆ˜์•ก์—์„œ ์ถ”์ถœํ•œ ๋ณด์Šค์›ฐ๋ฆฌ์•„ ์ˆ˜์•ก์€ ์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ ์•„์œ ๋ฅด๋ฒ ๋‹ค ์˜ํ•™๊ณผ ๋‹ค๋ฅธ ์ „ํ†ต ์˜ํ•™์—

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๋‹ค์ด์–ดํŠธ์™€ ๊ด€์ ˆ๊ฑด๊ฐ•์— ์ข‹์€ ๋Œ์™ธ์žŽ ํšจ๋Šฅ(๋‹ˆ์•„๋ฅด ๋Œ์™ธ์žŽ)

 

๋‹ค์ด์–ดํŠธ์™€ ๊ด€์ ˆ๊ฑด๊ฐ•์— ์ข‹์€ ๋Œ์™ธ์žŽ ํšจ๋Šฅ(๋‹ˆ์•„๋ฅด ๋Œ์™ธ์žŽ)

๋Œ์™ธ์žŽ์€ ์—ด๋Œ€ ์ง€์—ญ ๋ฐ ์•„์‹œ์•„ ์ง€์—ญ์—์„œ ์ž์ž๋ผ๋Š” ๋ฉ๊ตด์‹๋ฌผ๋กœ, ์ฃผ๋กœ ์•ฝ์šฉ ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ•์— ์ข‹๋‹ค๊ณ  ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ์™ธ์žŽ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ํŠน์ง•์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค: ๋ฉ๊ตด์‹๋ฌผ: ๋Œ์™ธ์žŽ์€ ๋ฉ๊ตด์‹๋ฌผ๋กœ,

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ํ‡ดํ–‰์„ฑ ๊ด€์ ˆ์—ผ ์ฆ์ƒ, ์›์ธ๊ณผ ์น˜๋ฃŒ , ๊ด€์ ˆ์—ผ์— ์ข‹์€ ์Œ์‹

 

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